パワーヨガ

ちょっと走った後にスポーツジムのパワーヨガに参加。
パワーヨガゆえに、つ、つらい
ダウンドックのポーズ
英雄のポーズ
など、どのポーズをとっても、膝、股関節、お尻筋？が疲労で硬くなっているのが分かった。
・・・・ゞ(＿△＿ )ゞ ﾋｸｯﾋｸｯﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
また、休憩のポーズもつらいのなんの、先生！全然休憩になりません。

「・・・・・。」

しばらくヨガはいいかな（＾＾；；；；

I paticipate in the class of "Power Yoga",after running for a while.
However,since my body was hard,it was very hard.
Even the pause of a break was hard!!
Probably,I will not do "Yoga" for the time being....

《今日のRUN》　
今日：8ｋ　　トレッドミル

今月の走行距離
48ｋ