negative

今日はビルドアップの予定だったけど・・どーもテンションが低く、jogにしました。
気持ちよく10ｋ走れました。
最近、にーる師匠をお見かけしないと思ったらお怪我をされたそうで・・・。
ちかちゃんに教えてもらいました。ちかちゃんありがとう。

にーる師匠と誓った10ｋ40分切り・・・。
うーん、まだまだですなあ・・・。困った・・。

で、話は変わるけどさ～。
24Twenty-FourのⅥシーズンのジャックバウワーのとうちゃん。
あれ、すごい悪いやつだね～。うん。

Today's runnning
10k(44:23)