今日の織田

もう毎日毎日暑くて死にそうです。
|||(ﾍ; ＿ ＿)ﾍ||| ｶﾞｸｯ
結構へこたれてます。

今日は別メニューで10ｋのペース走をしてみました。
4:14-4:10-4:07-4:11-4:18　（200ｍ歩き）
4:33-4:24-4:30-4:28-4:24

予定では4ｋでは4:05のはずが雲行きが怪しくなり、5ｋで歩き始めてしまった。
水を飲んで気分転換してから走り始めたけど、苦しいのなんのって・・・。
8ｋの4:30でだいぶ回復して、ちょっとだけペースアップできたけど・・・。

かっちょわる・・・。
小布施が不安だあ・・・。