30ｋｍ走

今日は久々に多摩サブさんの30km走に参加

今日のメニューは30kmで5分ペースで入り後半ビルドアップのメニュー
ビルドアップできる状態じゃないので5分ペースの完走を目指します。

しかし、朝起きて、30km走るって思うだけでおなかがいたくなるチキンぶり

結果は、ぶっちぎりのビリ。大田原でおいていかれた松並会長はもう見えませんでした。なんとか2時間30分ジャストで完走。ほんとなんとか。足も腰も背中も筋肉という筋肉がパンパン。これでぷりっと３兄弟に復活か？

多摩サブで知り合ったT田さん（女性）
１年前は3時間15分切りを目指すとがんばっていたけど今は安定して3時間10分前後を叩き出すランナーに成長。毎週末30km走してたら強くなります。

うすうす気づいていたけどもかなり遅くなってます。私。
あと１ヶ月でどこまで取り戻せるか・・です。