今日の織田

今日は月の最後の5kmT.T

I川さんの話をしていたらI川さんいた～。マルタンさんやトムさんもいて今日の南蛮すごい人数でした。あまりの人数の多さにグループが３つに分けられました

スタートしてすぐ後にヤングボブさんが激しく転倒、していた。私も少し戻って大丈夫？と聞いたりして、またすぐ走りはじめた銭湯で聞いたら、肩がすごく痛むということで病院に向かうとのことです。心配だ...

今日は4:20から1km毎に5秒ずつ上げる計画
イメージ
4:20-4:15-4:10-4:05-4:00　20:50

最初1kmはぶっちぎりビリだったので、ぶっこんでしまった
3kmまでキープすることにした

実際
4:12-4:11-4:09-4:02-3:56　20:33

やったね。すごい嬉しい(^^)
前回21:19だもの

今日はフィリップさん最後の日でした。ドバイに転勤しちゃうんだって。
寂しいなあ。東京マラソンで会いましょう。フィリップさん、負けないよ！



アフターは、たけし監督を囲んでUTMFの話をきいて楽しすぎて飲みすぎた。そのあと、私、新宿のトイレにPHS置いてきたらしい。ノリノリが電話してみたら、なんと奇跡的に出てくれて、警察に届けますとのこと

ノリノリに超怒られた
「も～！！りえ、飲みすぎ！！ハメ外しすぎ！！」
しゅいませ～ん....