先週の南蛮ワークアウトから一週間たってしもた。いやー南蛮人数増えたねー
ほとんど若い人
今日は1200-800-1200-800-1200-400
今日は一段階速いチームで。もとちゃんやサラちゃんがガンガン引っ張ってってわたしにはアメリカンスクールの女の子がついてきた
5:04-3:14-4:54-3:13-4:48-2:06
最後は800だと勘違いしオワタ…
けいづろういない安保グループ、数少ない腰元が困ってるだよ。
アフターは、網走ビールと女子でモテる女子達とキャンティ。
ビール青いらしいよー
次の日は偶然網走カレーレトルトを食べる
ブルーハワイでないので舌は青くないけどなかなかの美味！ミルキーな味わい
チキンが流氷を演出？
明日は5km TT
3カ月ぶりだね
頑張るぞ！
えいえいおー
