今日の織田

今日はトラックが閉まっていた

代々木公園で。
寒すぎて、外に行く気がしなかったががむばって出発
ちょっと雨ふるとかいうから期待したけど、全然ふらない・・（ちっ・・）

今日はぼぶさんのストーカーをしようと決めていた。
公園を走っているグループが多すぎて、分からない。

そこへかいりちゃんとみかさんのグループを発見
「れっつじょいんあす！」
とかいりちゃんに言われたのでついていくと、15ｋｍ4:30/ｋのペース走をしていた。
１周一緒に走って抜けた。

その後またジョギングして、やっと南蛮集団をみつけて1000×6の練習に3本目から合流。もとぞさんに
「いつも途中から入ってずるい」
と言われる。

ガーミンなのでなかなかスタンバイできず、全然タイムが計測できない。
とりあえず、ボブさんについていき満足。。。

しかし、ボブさんのペースが遅い・・・？
聞いたらレース後だったらしい。

結局計測できたのは2本。この2本は彼とは一緒に走らず・・
4:04-3:47

帰りのよなよなバーでは、もうすぐ子どもが生まれるじょんさんがきていた。
じょんさんを囲みおじさまたちが、
・双子の子どもの生まれてくる際の動き
・あかちゃんのはじめてのうんち（胎便）
についてじょんさんにあつく語っていた。特に後の話が熱かった

ところでなんでそんなに詳しいの？

30ｋｍ走

今日は久々に多摩サブさんの30km走に参加

今日のメニューは30kmで5分ペースで入り後半ビルドアップのメニュー
ビルドアップできる状態じゃないので5分ペースの完走を目指します。

しかし、朝起きて、30km走るって思うだけでおなかがいたくなるチキンぶり

結果は、ぶっちぎりのビリ。大田原でおいていかれた松並会長はもう見えませんでした。なんとか2時間30分ジャストで完走。ほんとなんとか。足も腰も背中も筋肉という筋肉がパンパン。これでぷりっと３兄弟に復活か？

多摩サブで知り合ったT田さん（女性）
１年前は3時間15分切りを目指すとがんばっていたけど今は安定して3時間10分前後を叩き出すランナーに成長。毎週末30km走してたら強くなります。

うすうす気づいていたけどもかなり遅くなってます。私。
あと１ヶ月でどこまで取り戻せるか・・です。

今日の織田

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

今日ももうみんな走っていた・・・(^^;
今日は1000×6　私は1000×5
ケレンのストーカーした。やっぱりケレンのストーカーは最高だ！
お礼に5本目は私がひっぱった。しかしラストケレンが最初から突撃し、全然スピード上げられなかった。彼ははるか前にいた。

結構遅くなったなあ(^^;
マラソンまでに3:40位にまとめたいが、１ヶ月だと難しいかなあ・・・

3:56-3:56-3:52-3:52-3:49

ぢのことで他のSNSに「痔」とかくのは恥ずかしくて「黄門様　爆発」と書いたら
南蛮の女性きむさんが、意味がわからなくて、一生懸命googleで検索したらしい。

検索ワードは
黄門様　ランナー　爆発

そりゃあでないよねえ・・・(^^;

きむさんに
「みかさんですか？」
と聞かれたので、
「黄門様　爆発　ランナーのりえです・・へへっ」
といったらすぐ分かったようだ。

やべっ変なイメージつけてしまった・・・。

北海道マラソン2006

北海道マラソン
たった今。家に帰ってきました。ｆ(^^;

5k 24:20
10k 22:33 46:53
15k 22:16
20k 24:14 1:33:14
half 5:22 1:38:36
25k 24:12
30k 25:25 2:22:52
35k 29:12
40k --
full 3:36:06

撃沈です。はあ・・・。
ヽ(ヽ;´Д｀)ﾋｲｨｨｨ!!!　●~*　ﾋｲｨｨｨ!!!!(´Д｀; ﾉ)ﾉ
15kで早くもへたれ長く辛いレースにまたなってしまいました。

出直してきます・・・。

What a disaster!
Hokkaido marathon was the worst for me.
Start again at my beginnings...