9/10（土）ランニング・ダイアリー 「重だるラン」

快晴
●トレーニングのポイント　「スロー・ペース走」
●今日の走行距離・・・10.4km（9月通算：73.7km）
●今日の走行時間・・・1時間01分49秒（平均ペース・・・5分59秒/km）
◇1㎞LAPTIMEのレンジ：5分55秒～6分18秒（ペース走9㎞）

「残暑厳しきラン」
朝ラン。快晴下直射日光がきつかった。あっという間に暑さを感じる。
7日のロードランの疲れか、すぐにからだが重くなる。脚も重だるい。もう少し走ろうと思ったが切り上げる。