9/21（水）ランニング・ダイアリー 「アーケードラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・5.1km（9月通算：145.9km）
●今日の走行時間・・・29分17秒（平均ペース・・・5分45秒/km）

「台風一過」
今年は甚大な被害をもたらす自然災害が多い。しかも痛められた同じ土地に2度3度と襲いかかる。ちょうど11年前、散々な目に遭った東海豪雨並の雨量だそうで、2度あることが3度あるにしても、少し間をおいてほしいものだと願う。
　被害をこうむられた皆さんにはお見舞い申し上げます。
その台風も夕方には通り過ぎ、それでも強風吹きすさぶなか、短い距離だがアーケードランで3日連続休足を回避。
ラスト1周は6分切りの5分53秒（4分53秒/㎞）。このコース2度地下道へ降りては登るので6分切るのはなかなかきつい。ランニングシーズンが近いせいか同好のランナーが何組かいた。

赤信号
　親子で赤信号待ちするランナーがいた。クルマはほとんど通らないようなところだが子どもへの教育なのだと思って自分も止まって信号が変わるのを待った。
　しばらくすると「行くぞ」とパパが走り出す。二人の子供のうち上の女の子が「えっ、何で？」「クルマ全然通らないからいいよ、行って。ただし、パパが一緒にいて『いいよ』と言った時だけだぞ」と念を押した。
女のこは「なんだ、それ」とつぶやいた。