9/13（火） ランニング・ダイアリー 「LSD？」

●トレーニングのポイント　「LSD」
●今日の走行距離・・・9.3km（9月通算：98.4km）
●今日の走行時間・・・1時間03分22秒（平均ペース・・・6分48秒/km）
◎ラップタイムのレンジ：6分08秒～7分08秒）

「月と遊ぶ」
満月が空にペーパームーンみたいにぶら下がって見えた。
水面に映る月を見ながら走る。行きは追いかけながら、戻りは追いかけられながら。水面が揺れるとブドウのように房に分かれ、ときどきつぶれて影しか見えなくなる。いずれにしても追いつくことも追い付かれることもない。
都合により食後のランとなりとにかくゆっくり5㎞くらい走ることにした。7分前後のペースとなり「こりゃ、LSDだな」というわけでLSDなら1時間以上走らないと効果が薄いと金さんが言っていた。なので無理やりギリギリ1時間走る。それにしても食後1時間でよく走れたと思う。