幸せアップ+α

TVを見ていることが多いし、いろいろ感じることがある。

ドラマの力

2017-02-17 20:34:29 | TV番組

昨日の『徹子の部屋』を見たら、なかにし礼がゲストでした。

後半だけだったので少し、残念でした。

『我が人生に悔いなし』を書いたのは、裕次郎から直接、作詞をしてほしいと頼まれた。

この歌詞は、死を予感させるようなところもあるし(私の個人的な感想)

まわりからも、そんな風に言われたみたい。しかし、礼さんは

真剣に向きあい、中途半端は失礼というようなことを徹子さんに語っていた。

作曲は誰にと裕次郎から聞かれて、加藤登紀子さんがいいと礼さんが言った。

去年、裕次郎特集を見た時、まき子夫人は、この曲を好きだと言っていた。

裕次郎は多分、自分の人生の長さを分かっていたのでしょうね。

 

以前、なかにし礼さんが、自分の人生を語った番組を見たことがあった。

礼さんが新婚旅行の時に、ホテルにいた裕次郎と運命的な出会いをした。

礼さんは、まだ普通の人だった。その後、裕次郎から作詞の仕事を紹介してもらい

今があるそうです。裕次郎の曲を書いたのかどうかは覚えていないけれど。

裕次郎さんは大恩人と語っていた。

 

我が人生に悔いなし 

 

鏡に映る わが顔に

グラスをあげて 乾杯を

たったひとつの 星をたよりに

はるばる遠くへ来たもんだ

長かろうと 短かろうと

わが人生に 悔いはない  

 

石原裕次郎が静養中、1987年2月23日から3日かけて

ハワイ(オアフ島のドルフィンスタジオ)でレコーディングしている。

同シングルの発売の約3か月後の同年7月17日、

石原裕次郎は肝細胞癌により52歳で死去した

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今朝の『あさイチ』のゲストはバレリーナの吉田都さんでした。

彼女は30年ほど前から英国ロイヤル・バレー団で活躍した。

当時は、メールもないし、日本の情報も今のようではないし、寂しい日々を送っていた。

その頃、慰められたものは、お母さんが送ってくれた大量のドラマのビデオテープだった。

タイトルを見ると『おしん』、『あすなろ白書』、『ひとつ屋根の下』、『東京ラブストーリー』

などなど、もっといっぱいあった。

今は日本で後進の指導やバレリーナとしても活躍している。

 

ドラマや映画が大好きな私は、そうだったのねと納得だった。

私も『おしん』は一生懸命に見ていた~。

でも、あの頃は今みたいにドラマを見ていなかった。まだ、忙しい日々だった。

その後、韓ドラ・ファンになり、そして、最近は日本のドラマや俳優にもはまっている。

← 今もつづいている・・・


お味噌作り

2017-02-16 17:41:11 | 生活

行政センターで「味噌作り」の講座に参加して、生まれて初めて

お味噌を作りました。難しいのかなと思っていましたが、ものすごく簡単でした。

横浜市で明治時代に創業したお味噌屋さんのスタッフが教えに来てくれました。

 

北海道・十勝の大豆2㎏.、赤穂の荒塩、茨城県の麹で作りました。

大豆はお店で煮たのを、一人分づつ厚いポリ袋に入れて、持ってきてくれました。

まず、大豆を袋の上から、手のひらで体重をかけて潰す。

そして、塩と麹を入れて、よく混ぜ合わせて、容器に空気を抜いて入れる。

その上にラップをピッタリと貼り付けて、空気に触れさせないようにする。

常温の所に半年、置いておき、8月中旬から食べられるそうです。

使い始めたら、冷蔵庫で保管する。どのように出来上がるのか楽しみです。

 

お味噌を始めたて作った人は、これらを合わせて、寝かせてと、試行錯誤で

作ったのでしょうか~!? お味噌の歴史を知らないのですが・・・

麹が偉い働きをしていますね。

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卵かけごはんは、ごはんにお醤油をかけて、その上に卵を乗せて混ぜる。

その方がお醤油をかけすぎることがなく、減塩になるそうです。

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NHKの「ガッテン!」を見ました。

毎回見ていませんが、健康関連の情報が多い。

 

脳を活性化! 血糖値ダウン! 新発見「骨ホルモン」

かかと落とし運動→ 背伸びと同じですが、かかとを落とす(ドスンと音がする)

これが骨に刺激を与える。

HPから: 

姿勢をよくして、ゆっくり大きく真上に伸び上がり、ストンと一気にかかとを落とす。

かかとから頭までが一直線になって動くことで、骨全体に負荷をかけることができます。

頭の上から見えない糸でつり下げられているイメージで大きく真上に伸び上がりましょう。

 

1日30回以上が目標!


筋トレや有酸素運動よりも体への負担が少ないのが特徴ですが、

最初は無理せず楽にできる回数で構いません。

また必ずしも連続で行う必要はないので、空いた時間にちょこちょこと行い、

1日の合計が30回以上を目指しましょう。なれればもっと回数を増やしても構いませんが、

1日に多くやるよりも毎日継続することの方が重要です。


『ダウントン・アビー』をレンタルしました

2017-02-15 08:20:05 | ドラマ

『ダウンドン・アビー』をレンタルして見始めました。

20世紀初頭の英国貴族一家と、取り巻く人々お話です。

今、NHKで放送中のシーズン5を見て、シーズン1から見ようと思いました。

以前、韓国ドラマにはまり、近所のレンタル店へ行ったり来たりしたことを思い出しました。

今回、まとめてDVDを6枚借りて、1週間で見終わるかなと思ったら、

どんどん見てもうすぐ見終わります。

 

 

現在は、近所のレンタル店は閉店してしまったので、ちょっと遠くになってしまいましたが・・・

今、見ているストーリーは第一次世界大戦に突入して行きました。

スタートしてからすぐに、ビックリの事件が起きたり、ストーリーは面白すぎです。

暇な方、そうでない方も見ると楽しめると思います。

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昨日の午後、BSプレミアムで『ローマの休日』を偶然、見ました。

うちにDVDもあるのですが、何年も前に見た切りでした。

子供の頃から何回も見ているので見ることもほとんどない。

TVだったので何気に見ていて、やはり面白い素敵な映画でした。

 

 


鯖の水煮缶は心臓病のリスクを下げる

2017-02-12 16:29:10 | 生活

健康のための番組が多く、最近、よく見ている~。

《ジョブチューン》

『名医たちがぶっちゃけ!病気を予防する最強の食べ物スペシャル!』

がん・心臓病・糖尿病・認知症の予防に!

便秘・高血圧・花粉症の改善に!免疫力アップに!

◇がん予防に効果的な食材は、冬に皆が食べているあの果物!?
 

みかん:1日1~2個食べるだけでがんのリスクが激減!

皮を使った漢方の作り方も大公開!

◇認知症予防に効果的!最新の研究によって明らかになったお酒とおつまみとは!?


さらに1日3回で認知症予防に効果がある簡単指折り運動もご紹介!

この2つは見そびれました。


◇心臓病のリスクを大幅に下げる最強の缶詰とは→ サバの水煮缶。


 一週間食べ続けて悪玉コレステロールが減少!さらに血液がサラサラになる!?

※ サバ水煮缶サラダ: 

大根の千切り、塩、コショウ、レモンしぼり汁、オリーブオイルを大さじ1づつ。

※ 有酸素運動(ウォーキング等)が良いが、それが無理な人は、

昇降運動をする。踏み台や階段一段を踏み台のようにする。

 

◇便秘解消に効果絶大!検証では9人中8人の便秘が解消された驚きの食材とは!?

→ 干し柿(食物繊維がとても多い)

 

◇高血圧解消には、毎日、チョコレート5かけを食べる。


 

◇花粉シーズン到来!いま注目を集めている、花粉症改善に効果的な食材とは!?

レンコンが良い。刻んで牛乳を入れてスープにしたり。

 


 ◇糖尿病予防に効果的なトマト!

トマトジュースにオリーブオイルをかけて、温めた方が、より効果がある。

(トマト・スープのように)

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これらの食品は高いものはないので、積極的に食べたい。

病院で薬代を払うより安いと思う。

干し柿はお高いけれど、薬は副作用があるから、干し柿の方が良いですね。

サバの水煮缶もとっても安い。災害時用とかに買ったけれど、あまり食べていなかった。

青魚の栄養がすごい。これからはサバ缶サラダなどで食べたい。

 

クリックで拡大

車で買い物に行き、遠まわりをして写真を数枚写しました。

ここは小さ目なヨットハーバーになっています。

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

高熱が出たら、おへそを冷やす って、知らなかった

2017-02-11 08:30:07 | 生活

フジTVの 『その原因、Xにあり! 間違いだらけの健康法』 を見ました。

この番組は初めて見ました。

知らないことだらけでした。HPを貼り付けます。

高熱(38.5℃)は、おへそを冷やすって、一般に知られているのでしょうか~

 

今津先生の教える高熱の下げ方

高熱を下げようとする際、頭を冷やすことが多いが…これは脳の温度を下げるのが目的。

身体に危険を及ぼすレベルの高熱を早く下げるためには、

なんと、「おへそ」を冷やすのが効果的とのこと!

身体の中でも血流の多い太い血管が通るおへそを冷やすと、

最も効率よく高熱を下げることができるという。血液が身体を循環するのは1分。

太い血管を冷やすと、それだけ早く体温を下げることができるという。

どうやっておへそ近辺を冷やすのか?

今津先生によると、ペットボトルなどに水を入れ、凍らせ冷やしたものをタオルで巻いて、

へその上に置くと良いとのこと。5〜10分置けば、

冷やされた血液が十分に身体の中を循環してくれ、体温を下げてくれるという。

お腹が弱い人は…

脇や首、そけい部など、次に太い血管がある場所を同様に冷やすと良いとのこと。

 

その他、歯磨きは食後30分経ってから、末端冷え性の解決法、

ウォーキング法、ガサガサかかと解決法などなど。HPを参照してください。

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先日、商店街で知り合いAさんに数年ぶりにお会いしました。

お久しぶりですねと立ち話をしました。

その方は、うちから10分くらいの所に住んでいます。

友人Bさんの家の前に住んでいる方なので、知り合いでした。

もう、びっくりです。85歳という方ですが、前方からスタスタと歩いて来ました。

杖など使っていませんし、10歳位若く見えます。以前と、ちっとも変っていません。

話し方もお年寄りという風ではない。

なんで、そんなに若いのですかと聞いたら、一人暮らしなので、気が張っているから

かも知れないと言っていました。

そして、高台に住んでいるので商店街まで、長年、歩いていたことも元気の元かも。

昔から車を使っていなかった。(Bさんの車で買い物など連れて行ってもらうこともある)

Bさんに、Aさんが、ちっとも年取らないのねと話したら、

「昔に比べると、やはり年取った」と言っていたので、

親しいBさんから見れば、そうなのでしょうね。

 


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