第1中間3日目が終了しました。
明日で、生徒たちも勉強から解放されます。
あと1日、しっかり勉強に励んでもらいたいと思います
さて、今日は快晴に見舞われ、気温も高く練習日和となりました
天気が良かったせいもあり、生徒たちも身体がよく動いてました
メイン練習では、2人1組で競争させ熱いバトルが繰り広げられてました
自分たちで負けたら罰ゲームを作り、こちらが指図せずとも勝手にやってました。
さぼるとしては嬉しい光景でした
チームの雰囲気は上々で、この雰囲気のまま明日・明後日と練習に励んでもらいたいと思います
<放課後練習>
W-up(バトンジョック×3周)
体操
タッピング
肩ストレッチ
ハードルドリル
・乗り込み×10(左右各5本)
・2ステップ×10(左右5本)
・シザース 50m×3(右足リード×1、左足リード×1、交互リード×1)
・スキップ流し 100m×1
バトン流し(通し)×3
S,D
・30m×3
・50m×2
・70m×1
メイン練習
・150mカーブ走×2(タイプC、休憩10分)
補強
・2人組腹筋×50 5セット
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
明日で、生徒たちも勉強から解放されます。
あと1日、しっかり勉強に励んでもらいたいと思います
さて、今日は快晴に見舞われ、気温も高く練習日和となりました
天気が良かったせいもあり、生徒たちも身体がよく動いてました
メイン練習では、2人1組で競争させ熱いバトルが繰り広げられてました
自分たちで負けたら罰ゲームを作り、こちらが指図せずとも勝手にやってました。
さぼるとしては嬉しい光景でした
チームの雰囲気は上々で、この雰囲気のまま明日・明後日と練習に励んでもらいたいと思います
<放課後練習>
W-up(バトンジョック×3周)
体操
タッピング
肩ストレッチ
ハードルドリル
・乗り込み×10(左右各5本)
・2ステップ×10(左右5本)
・シザース 50m×3(右足リード×1、左足リード×1、交互リード×1)
・スキップ流し 100m×1
バトン流し(通し)×3
S,D
・30m×3
・50m×2
・70m×1
メイン練習
・150mカーブ走×2(タイプC、休憩10分)
補強
・2人組腹筋×50 5セット
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
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