スペイン4-28 Ykさん帰国

Ykさんを送りにYnさんと、バルセロナ。
車中も尽きない話。
私の事を「フィジカルはあるのに、メンタルがついてきていない」
ビレー1回しかしてもらってないのに、さすがお見通し！
いい刺激、いただいたな～
また機会があればご一緒して下さい！

帰りにグエル公園に行けるなーと思ったけど…ま、いっか。と帰る。

家で昼食後、うだうだ…おやつ食べ過ぎたので夕方、走りに。
ロードつまんなくて引き返そうかと思ったけど我慢して湖トレランコースへ1時間27分。


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立15)×3

夕
Jog　1時間27分