スペイン4-34 Ynさん帰国

諸事情で一時帰国のYnさんをHrっさんとLleida駅迄送る。
駐車場に止められなかったので駅迄見送りにいけず…寂しかった。

みんなでOliana雲ありてチョイ寒＆微風。


アップは、いつものトラバース。
核心の2ピンなかったけど無視して突っ込むもギャス取れずフォール。
2Daysレスト後なのに右前腕に張り。なんで？

"?? 7c+"
トラバース後、左手取れたけど、足動かせず。左手保持ツライー！
核心、なんとなくコレ？ってのを見つけてフォールして下りる。

Kbちゃんもトライ。さすが一度で抜けた。あたりまえか。

私、2便目。
トラバース、Kbちゃんのヒールムーブ使おうとしたが無駄に力使って、左ガバ取れずフォール。
核心の足位置重要。


Mmo君、オール1撃！！

Tc課題の7a再RP！！


前を走るHrっさん&Tc号と綺麗な夕日。



夜、ストレッチ談義。
私のは、伸びるところを伸ばしてるだけのストレッチと指摘される。そのとうり。
尻、足が張ってる。
Hrっさんの足の筋肉の柔らかいことといったら！


朝
軽ストレッチ
(腹筋20＋背筋20＋四這腕立10)×3

スペイン4-33 レスト

曇りのCove gran。寒いので登るか迷っていたが、ヤメ。

Kbちゃん"Irak Attac"手を出さずフォールしたので、手出せ！と発破。笑
2便目は手を出してフォール。よしよし。
寒すぎて手がアカンらしい。

友人と来ていた、GerardはBloom終了点クリップできずフォール。惜しすぎー！

寒くて早めに退散。
帰るとCamarasaは、雲の切れ間に青空！？うそーん！Covaは寒かったのに！


夕飯まで時間があったので、Jog.
トレッキング道～湖周ロード～ディスブリアで引き返し47分。


朝
軽ストレッチ
(腹筋20＋背筋30＋四這腕立10)×3

夕
Jog　47分

スペイン4-32 レスト

朝、腹筋の負荷上げたら20回しか出来なかった…

Tc家レスト。
私とHrっさんレストだけど、みんなでフットボーリン。

Hrさんによる、ロープワーク講習＆グリグリの正しい使い方。

みんな易しいルートを登ってから、Cove granへ転戦。

Hrさんの”Meneo Canario 7b"　RP動画撮ったら帰るわ～とHrっさん。
夕方の2便目にRP!!
しかーし！まさかの動画撮れていず…笑
お疲れ様です。


ホールド覚えられないのは初級者。(私は初級者ね）
ボルダーをやれ。
自分で課題を作って登ってみろ。
フルリーチでのぼれる位の課題。
イメージしろ。
一年は続けろ。


朝
軽ストレッチ
(腹筋20＋背筋30＋四這腕立10)×3

スペイン4-31 Cove gran

皆でBruixes！ところがガス－0.5℃サンタリーニャに転戦。


アップでMeneo Canario 7b
左団子まで。

Devora Hombres 7C+
右穴取れずフォール。デッドも何度やっても止まらず敗退。

もう無理…今日はDevoraは無理だ。

Meneo Canario　2便目
左団子からのムーブできた！(右足キョン）
次から再RP目指そう。

　

　

TcはAirline L1 7b+にトライ。楽しそうだった。
私もトライしたかったけど、タイミング合わずトライできなかった。またね。



朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立15)×3

スペイン4-30 寒いOlana

Ynさんは、今日から来るHrさん、Kbさん、Mmo君を迎えにバルセロナ。

私は、Hrっさん、TcとOliana.霧、寒っ！！

Hrっさん、右上の6a+と7aにトライ。
やらないつもりだったが6a+に私もトライ。
5手で手の感覚が無くなった。

焚き火を起こして暖をとる。


Hrっさん正に霧の日に"Gorilas en la Niebla 8b+ 50m"ヌン掛けトライ＋１便。

私"?? 7c+ 30m"
核心は全く出来なかったので、飛ばして終了点迄。
ロープ重い！Mind Controlやったらどんだけ重いんやろ…

2便目
6ピン目迄ノーテン。
1便目で決めた足位置に置いてみたが、動かしてる最中にフォール。
左ピンチ、厳しいな…敗退。

登っていても吐き息白く…
Tcは寒くて無理！と登らず。PM4:30終了。

早く帰宅したので、Tcは走りに。私は松ぼっくりと薪を拾いに裏山へ。

来てからBruixesへ登りに行ったHrさんチームと顔合わせ。
ブルーシャスは晴れて青空だったそう。
夕食にみんなでBar．


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立13)×3
Jog　村2周

スペイン4-29 変化

雨。レスト。

Olianaの7c+をトライすべき。
Devora Hombresの為にも、今後の為にも。
遠回りのように見えても絶対プラスになる。
by Hrっさん


変わらなければ！
Ynさんにも、Ykさんにも、Hrっさんにも、Oliana　7c+　をトライするよう言われる。
このツアーで7c+をRPできなくとも、絶対マイナスにはならない！
今までの意識とスタイルを変えろ！
たとえこのツアーで何の成果もなくとも！


今日は、みんな髪を切った。
Hrっさんが2ブロックにしたのを見て私もしたくてなってHrっさんに切ってもらった♪



朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立15)×3

スペイン4-28 Ykさん帰国

Ykさんを送りにYnさんと、バルセロナ。
車中も尽きない話。
私の事を「フィジカルはあるのに、メンタルがついてきていない」
ビレー1回しかしてもらってないのに、さすがお見通し！
いい刺激、いただいたな～
また機会があればご一緒して下さい！

帰りにグエル公園に行けるなーと思ったけど…ま、いっか。と帰る。

家で昼食後、うだうだ…おやつ食べ過ぎたので夕方、走りに。
ロードつまんなくて引き返そうかと思ったけど我慢して湖トレランコースへ1時間27分。


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立15)×3

夕
Jog　1時間27分

スペイン4-27 雲海のRP

レストのYnさん残して、Hrっさん＆Tc号の都合によLleida経由でOliana.
ずーーーと霧なんですけど…
Olianaの駐車場、うっすら岩場見える？！

岩場へ上がるとそこは快晴！うそみたいな青空！


いつものトラバース　La Realidad Duele 7b
クロス止まった！けど、コルネ粒つかみ切れずフォール。
ヌンチャク2ピン回収して下りる。

Ykさん、Hrっさん、Ynさんに、トラバースはいいから、コレをトライしろ！と薦められたので、
?? L1 7c+ 30m（噂では7c位）
テンテン。
始めのトラバース後の上に行く所で足が動かず何度もやる。
隣でBarbaraのトライが始まりそうだったのと、そろそろHrっさんもトライするだろうと下りる。

と、もうHrっさんもう準備してた。
Tcビレイ間に合った？と思ったのに結局、そのままYkさんがビレイ。
1便目はまたあと3手でフォールしたのだが…

Mind Control 8c+ 45m　今日の2便目。
多少のヨレ感は見えたものの、なぜか行ける！行く！という気迫が伝わってきた。

いつものあと3手、ガンバ！ガンバ！！応援しまくった。
止まった！！！！！！
慎重に3手をこなし、終了点にクリップ！
おめでとーーーーー！



朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立15)×3

スペイン4-26 Bruixes

レストのHrっさんを残置してみんなでブルーシャス。　

Jam Sesion 7b 28m
Ynさんがアップがてらヌンチャク掛けてくれた。
3ピン上でテンション。MOSトライの時は5ピン目迄行けたのに…

Ynさんが6～7ピン目のムーブ解明してくれた。

そのまま6ピントップロープ状態で、2便目。
3ピン上、右？左？2通りのライン取り。しかしテンション。
5ピン目、マッチムーブで抜けれたが…
7ピン目、テンションで8ピン目に先掛けするが、抜けれず。
あまりに嵌ってるので下りるよう指令が。

Tcは楽しそうに登ってた。
私はやっぱりブルーシャス苦手！コルネだし、所々ランナウトしてるし怖いーーー

3便目
6ピン目までノーテンだが、長ヌンにしてもらった6ピン目がなかなか届かず消耗。
さっき出来たマッチムーブ、マッチは出来たがもう動けずテンション。
そこからはもうテン山まみれ。抜けれるんか？！
最悪、Ykさんに回収お願いする。ことにして、Ykさんにビレイを交代してもらって、
更にYnさんはトライルートの回収に。
途中、隣のPasta～を登ってるSergiが上のヌンチャクに私のロープ掛けてくれて、ボロボロになりながら終了点。
Ykさんビレイ有難うございました。


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋20＋四這腕立15)×3

スペイン4-25 Oliana夏日のRP

1日1日まるで違う天気。今日は夏日！

"La Realidad Duele 7b"
今日は3便出せた！しかし登れず…

しつこく？トラバースやってる私にYkさんが、
7c+をトライしなさい。と。私に向いてるって。。。


明日、明後日は霧予報だとBarbaraが。
ってことは帰国まで3日しかない追い込まれたYkさん、もう今日しかない?!
そんな中、なんと"Mishi 8a"RP!!!!!!
やったー！おめでとうございますー！
なかなかの完登動画も撮れました。笑


この波に乗れるか？！と思ったがHrっさん惜しくもあと3手でフォール。
でももうRPは近いぞVenga!!!

この1手＋2手！


Ykさん好物の肉を食べに、Guissonaにある、4€食べ放題へ！


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋20＋四這腕立13)×3