歯磨き

歯周病の原因は歯垢で、やがて固くなって歯石になる。
日本で歯周病菌が感染するのは１８才以降といわれる。高校生は５％
もいないが、１８才以降はどんどん感染してしまって、歯周病菌が口
の中にいる日本人はやがて６０％に達する。
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歯周病菌があるのに、だんだん歯を磨くのが面倒くさくなり、たばこ
は吸うわ、大酒は飲むわ、体に悪いことをしている人は意外と多い。
歯周病の怖いところは、歯ぐきの傷から歯周病菌が血管に入って全身
を駆けめぐりアルツハイマー病、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、リュウ
マチ、がん、肥満などになりやすいことがわかってきました。
たばこを吸う人は、吸わない人と比べて約５倍歯周病になりやすい。
またたばこの煙を横で吸っている人も、約３倍なり注意が必要だ。
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健康で長生きする「健康寿命」。かかりつけ歯科医がいる人は、いな
い人と比べて長生きで、ほとんど寝たきりになっていない。要介護の
進行もゆっくりなことがわかってきました。
かかりつけ歯科医がいると、口腔機能がよくなって、それが食生活な
どの好ましい生活習慣に結びつきます。さらに心の健康などにつなが
り健康寿命につながっているのです。
歯間ブラシを上手に使う人は、痛いから病院に行っているのではなく
て、予防重視型でメンテナンスのために通院しています。こうして
健康感が高まり、食も豊かで、生活の満足度が維持できるのです。
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歯磨きで一番大切なのが寝る前。歯垢は４８時間で病原菌がピークに
達するので、２４時間に一回きれいに磨いておれば問題はない。
しかし１日１回だけで、きれいに全部取れるかというと、これはその
人の情熱になってくる。朝昼は食べかすを落とすぐらいで、寝る前に
きれいなお口で、お休みになるのが一番大事なのです。


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