今日はウォーキングをした後の心拍数・歩数の測定。事前の血圧測定ではいつものように高い値を示したがスタッフを説得して実行。
機能訓練室内に設けられた1周50mのコースを8周、400mを歩くもので、1回目は普通歩き、2回目は早歩きであった。心臓部に心拍数を測定、腕にその値をモニターする器具と、腰部と足部に歩数計を取りつけての測定である。
測定値は忘れたが、測定結果の説明は次回に行われる。
実施中の風景を撮影しようと思ったが、忘れてその光景を写真に収めることができなかった。残念！！
帰路は、スーパに寄って食材を買って帰宅。野菜が高いのには閉口する。毎朝食べるレタスやトマトは安いときに纏め買いしておき、きっちりと包装して冷蔵庫で長期保存ができるようにしている。