💛髪の毛は「血余」

☆夏野菜がたくさん採れます。今年はトマト、ピーマンが好調です。カボチャも収穫しました。ナスとキュウリは不調でも毎日の食卓には間に合います♪
　で、久しぶりにアップしたのです。安い食材というか、最近は自前のものが多いのです。
　・ピーマンの肉詰め　
　・ナスの煮もの
　・生湯葉
　・サラダ（玉ねぎスライス、ショウガ、トマト、キュウリ）他、カボチャのマヨ和えもあったのですが付け忘れ（笑）
☆中医
　こんばんは！！もうそろそろ梅雨明けかなと期待しています。湿度の高さには閉口です。髪の毛は変なウェーブがかかって「パーマかけたの？」なんて聞かれます。ご冗談でしょ！とお返事するのですが・・・私はカット以外に時間は遣いません！！毛染めもしませんしね。と最近、何度かそのような会話がありました。年取ると髪の毛までまっすぐじゃなくなるのでしょうか？笑っちゃいけないですが、不思議に腰がなくなりました。

　中医的に髪の毛は「血余」と言われます。血の余ったものみたいです。五臓の作用からは腎の水の部位ですから、老化とともに腎が弱ります。どうしても髪の毛は栄養不足となってもしかたないです。いくら年齢をごまかしても髪の毛はわかるそうですね。
　実のところ、このくせ毛になるのは良くないことのようです。調子の良い髪の毛はふさふさしているし、サラサラです。WAKAちゃんが学校から帰ると汗だくなので、汗の処置をして、髪の毛を毎日、ドライヤーで乾かします。ほんとに子供の髪の毛はサラサラです。それに比べるとよくわかるのです。

　髪の毛の不調、これは老化の一つです。腎気を強める、そして補血が必要なのです。そのためにはやはり脾胃に行き着きますから、食べ物は健康の源だとわかります。身体状況の一つでも今年はこのような状態の変化がありますので老化のサインとしてしっかりと身体の内部に眼を向けないといけないと思いました。
　
　髪の毛に良い食べ物という発想も良いですが、それよりも普通にバランスのよい食事と睡眠、そしてストレスのないメンタル状況、そして運動ですね。これ以外は何もないでしょう。
簡単に言いますと・・・

〇バランスのよい食事➡血液が不足しないように食事に気を配る！何を食べるというよりバランス良く食べる！！
〇睡眠と運動➡血流をよくしなければならない。睡眠と運動によって自律神経が乱れないように気や血の流れをよくします。

思い付く薬膳の生薬だとナツメ、紅花、クコの実、杜仲葉など。まだたくさんあるでしょう！！お勉強して組んでみたいです。
　
(;^_^A