膝痛の原因は「お尻の筋肉コリ」でした

皆様　おはようございます。

１１月９日（金）　鳥取の天候は時々

今朝の最低気温は高く、１８．３℃。

日中の予想最高気温は２１℃の見込みです。

 

今朝は明け方にとなり降雨量は３ミリ。

しかし現在、青空が広がり良い天気となっています。

 

本日の事例紹介は昨日、来店された５０代女性の事例です。

 

概要

　　　・グラスアートをされている５０代女性。

　　　・依頼されている大きな作品の納入が終わり、USJなどで

　　　　遊んでいたところ膝痛が再発したとのこと。

　　　・改善要望は、次の２点でした。

　　　　　①膝痛の改善

　　　　　②太腿裏～ふくらはぎがつる症状の改善

 

体を診させていただくと

　＜膝痛＞

　　　・腰椎が左に曲がり、骨盤中央の仙骨下部が右方向に回転していました。

　　　・右側のお尻の筋肉が短縮し、お尻全体がとても硬くなっていました。

　　　・膝痛の発生場所は、右膝のお皿周辺。

　　　膝周辺の筋肉に問題はなく、腰椎（腰の骨）から足に向かって出ている

　　　　神経（L4,L5)の圧迫による膝痛のようです。

　　　膝痛発生のプロセス

　　　　①お尻右側の筋肉の短縮　→　②骨盤中央の仙骨が右方向に回転し骨盤が崩れる

　　　　③腰椎が仙骨の崩れにより左方向に曲がり、神経を圧迫する　→　④膝痛発生

　

　＜太腿裏～ふくらはぎがつる＞

　　　・太腿裏の筋肉（大腿二頭筋）の外側の筋肉がとても硬くなり

　　　　コリコリ状態で、指で押すと激しい痛みを訴えるほどでした。

　　　　　→　大腿二頭筋、大腿筋膜張筋の拘縮が原因のようです。

　　　・ふくらはぎの筋肉も棒のように硬くなっている筋肉が出来ており、

　　　　指で押すだけで強い痛みを訴えるほどでした。

　　　　　→　腓腹筋、後脛骨筋、短腓骨筋の拘縮が原因のようです。

　　

改善施術

　＜膝痛＞

　　　・お尻の筋肉を緩めます。（大殿筋、梨状筋など）

　　　・太腿裏及び太腿横の筋肉を緩めます。（大腿二頭筋、大腿筋膜張筋）

　　　　　→　この時点で、仙骨の回転が改善し、腰椎の曲がりも改善していました。

　　　　　→　立ち上がっていただき、歩行＆膝の屈伸で膝痛の状況を確認すると

　　　　　　　「膝が痛くありません」と不思議そうな顔をされていました。

　　　　　施術時間約３０分で膝痛改善です。

 

　　膝痛原因は、次の３つが多いようです。

　　　　①腰椎の崩れによる神経圧迫による神経性の痛み。（多いケース）

　　　　②太腿～すねの筋肉の拘縮などによる筋肉性の痛み。（多いケース）

　　　　③膝関節の崩れによる痛み。（少ないケース）

　

　＜太腿裏＆ふくらはぎがつる＞

　　　・太腿裏～ふくらはぎ全体を施術用枕で緩めます。

　　　・太腿裏で棒のように硬くなっている筋肉を個別に緩めます。

　　　・ふくらはぎで棒のように硬くなっている筋肉を個別に緩めます。

　　　

　　　　約１時間半の施術で「つりそうな状況」が解消されました。

 

　　　　施術時間は約２時間でした。

 

施術後に体の状況を伺うと

　　　・膝痛などの不調が起こるまえ、膝を曲げた中腰姿勢となって

　　　　グラスアートの作品作りを長時間行っていたそうです。

　　　・その作業が足＆お尻に負担となり、筋肉の拘縮などから

　　　　膝痛や足のつりなどが起こったと考えられます。

　　　・お尻も足もとても軽くなり、膝痛もなく快適になりました。

　　　　などとおっしゃり満面の笑顔でスポーツジムに向かわれたのです。