先日「歩いています」と書いておりましたが、やはり休業での運動不足は歩くだけでは足りないようです。
で、電話番中に軽くエクササイズ。
営業をしている時にしていることを想定しています。
12本入りのワインのケースを持ち上げたりするのと同じように椅子やテーブルを持ち上げる反復。
カウンターの周囲を意味なく数周。
グラスを拭いては棚に収納の繰り返し。
冷蔵庫のものを取り出す動きを想定し、スクワット。
「そんなんやったらジムに行けや」ですが、ま、「ただ」で「手軽」で「誰にも見られない」ので有効かと・・・・
しかし、それでお腹が空いて食べ過ぎる、という悪い循環にならないようにしないと元の木阿弥ですね。
気を付けます。
樋口誠