ジム

今日も朝から快晴！
乾きにくいGパン２本洗濯しました.

パンパンに乾きそう.
先月のウクレレサークルの発表会の演奏を
聴いてみましたが、結構いけてました.

録音が、スチールのアンプの所に置いていたのですが
思ったほどの音の片寄りもなく、いい感じでしたので
ＣＤに録音しておきましょう.

ＣＤ－Ｒって結構短命ですから、音源は消さないで
ＭＰ3でいいですから、残しておきます.

お昼近くなって、今日はジムです.
昨日ドライブなんかしたので運動不足もいいところ、、

ストレス溜まってます、、十分なトレーニングが必要です.
今日は水泳は少し多めに、、水中歩行を特に
多めにやりました.

気持ちいい！
ジムの後の昼食.


５２５ＫＣａｌです.
私の基礎代謝が１４５０Ｋｃａｌですから、約３分の1です.

帰宅後は、ウクレレ・ソロの練習です.
今日は、なんと讃美歌３1２番「いつくしみ深き」です.
きれいな曲で、癒されます.