快適天気→ジム→昼食料理？→今日の藤沢市の放射線量→散歩

今日はさわやかな、湿度の低いとても過ごしやすい天気です.
こういう天気、温度、湿度の時って、一年で数える程度しか
ここ日本ではないのではないでしょうか.

今日は、午後からジムに行きます.
足の小指骨折で、今週は、一回もジムには
行っていません.運動不足になっています.

ですから、昼食は、どこかで帰りに食べることになると思います.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーーーーー
（午後3時、ジムから戻りました）

今日は祝日、、ジムは、目茶苦茶空いていました.


ロッカールームの寂しいこと！　　女性のロッカールームって
分かりませんが、男性のロッカールームは、もともと無口で静か、、、
たまーに「イヨ！」「オウ」で終わりです.以前から活気がないなあ、、と
思っているのですが、今日は人が少ないのですから尚更です.

プールでは、ジャグジーには、誰もいませんでした.
明日は土曜日、、3連休になるので、皆さんどこかへ遠出？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
昼食作りました.ジムの帰りでチョットどうかな？と思いましたが
作るというより、そろえる、といったようなものですから.

まずは、ブロッコリー、、今日は1房￥298、高いねえ.
お湯で、3分煮ます.　きれいな色..↓これは1房の半分位です.



キムチ少々


次いで先日買ってあまっているイチジク、1個.


お決まりの、トマト（皮なし）


鮭の切り身、、、ＩＨ強で12分、ひっくり返してしまいましたが
上下から熱がきてるので、不用でした.


んで、まあ、こんなもの出来上がりました.ご飯は、玄米0.5合です.
この頃になると、目で食べたらしく、お腹いっぱいです.


後は、牛乳少々、バナナ1本、、
今日で食事作り、4日目、もう飽きてきましたし、食べたくありません.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
神奈川県藤沢市の今日の自宅での放射線量です.
測定時間：午後4時.
一応、電源投入後、5分経過後に測定しています.

測定時間は、30秒、室温は、26℃
という条件になります.

天気：晴
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）
測定は、ガンマ線、ベーター線、エックス線です.

1.部屋内（2階）：0.09
2.外（2階ベランダ）：0.12
3.台所（1階）：0.14
4.風呂の蓋の上（1階）：0.14
5.玄関の下駄箱の上（1階）：0.12

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどありませんが、一応、電源投入後
５分経過後に測定しています.

昨日に比べほぼ同じです.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー
（午後7時半帰宅）
今日も藤沢駅に、散歩に行ってきました.
今日の天気は、素晴らしい快適な一日でした.



祝日の夕方は、閑散とした休日にしては人手の少ない感じでした.
今日は、藤沢北口のベローチエでコーヒーです.


今日も一時間読書、、この時が、今の自分には至福の時、、、
落ち着きますね.


午後6時過ぎ、、夕食は今日も外食ですから、早めに退出、、、
すっかり暗くなってしまいました.




今日は駅前で和食御膳にします.
ジムの後は、不思議にも体が軽くなります.階段で分かりますね.