ジム→昼寝→スチールギター練習「リンゴの唄」

今日は、曇り、、予報では寒くなる、と言ってるが、朝外に出てみると
そんなに寒い、という感じではない、、むしろ、清々しい、感じだ。



お庭の雑草の中のお花さん達、、今は、揃い踏みだ。















最近、朝起きた時、なんだか、ガックリする、、ウーンこれは、良くない。
こういうのが続くと、鬱になるのでは、、？
という、全くの思い込みで、ジムに行くことにした。

で、なんで、ジムよ？、、うん、それはね、ジムに行くと
体が、リセットされると思っているんだよ（勝手な思い込み？）。

何事も思い立ったら、すぐに実行のおいら、１０時過ぎにジムに出かける。

湘南台地下駅構内、１０時２２分。


１０時半、ジム到着。久しぶりだ。


今日も得意の手抜きコースで行こう！



まずは、ランニング、ゆっくりスピードと少し速め、、その後は、筋トレね。
各種、筋トレをやる。、胸の筋肉、足荷重、背筋、腹筋、開脚、、、いろいろね。

その後は、ロッカーに戻って、水着に着替えて、プールへ行く。

水泳は、ゆっくり泳ぐのが一番いい、、中には、競争心丸出しの輩がいる。
すぐ後ろにくっついてくるのだよ。何か急き立てられている感じ。。
うるさいなあ、、空いているのに。。そんなのは、無視、、お先にどうぞ！。。
おいら流のペースで、ゆっくりクロールする。

水の中は、好きだ、のんびり、全てが、ソフト、、リニヤーの塊だ。
しかしだ、、100ｍ位泳ぐと、なんと肩が上がらなくなってきた、、何じゃい、これは？！

日ごろの運動不足を強く感じながら、泳ぐ。
疲れもピーク、、適当な所で、ジャグジーに入る。

それからは、お風呂に入って、シャワー室で体を洗う。
今日は午前中にしては、シャワー室、混んでいた。
知っている人には、誰も会わなかった。あ、独り、ジャグジーで
隣に顔見知りの、おばさんがいたっけ。。

約1時間後、１1時半、ジムを出る。


お昼なので、隣のガストに入ったが、混んでいたので、あきらめた。
今日は学校の始業式日で混んでるの？かな。。

湘南台駅近辺は、どこも混んでる？？多分ね。。
面倒なので、食事せずに帰宅する。
湘南台小田急ホーム、１１時５４分。


六会日大前駅の、箱そばで、メカブ蕎麦、、これは、メカブの他
揚げ出し、ワカメ、温泉卵も入っているのでおいしいのだよ。１２時０２分。



六会日大駅前の桜、、ソメイヨシノは、もう散ってますが
八重桜は、日持ち？します。
ソメイに比べ、人気は落ちるけど、駅前にあるのは嬉しいです。



帰宅後、どっと眠くなったので、昼寝した。
泳いで、風呂入って、そば食べて、、じゃ、後は寝る、、でしょう。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昼寝は、必ず２０分、、スマホタイマーかける。
昼寝で長く寝ると、夜寝れなくなるからね。
・・・・・・・・・・・・・・・
その後は、スチールギター弾いた。
昨日の続き、、「リンゴの唄」、、Ｄｍだが、弾きにくいメロです。
元来から、マイナー曲は、おいらは苦手なのに、さらに日本独特の
メロデイ。四苦八苦して何とか、弾けたらしい、、


次は、「高原列車は行く」、、Ｃで、、メジャーなので弾きやすいはずだが
速い所があって、難儀する。
最後は、「想い出の渚」、、ワイルドワンズ、、名づけ親の加山さんの光進丸、
お気の毒でしたねえ。弾きやすい曲です。