● 許容範囲の太り方

一年中ずっと体脂肪の少ない、よい体でいつづけることは、

けっこう難しいです。

秋冬など、気温の下がる季節はどうしても脂肪が付きがちです。

「あ～あ」と残念に思うのも無理はありません。

しかし前向きに考えるのなら、春夏にかけて頑張ってきたダイエットの

ストレスを抜くことも大切です。今までに身につけた知識や経験から、

体脂肪の増減の幅をなるべく少なくすることは可能です。

ちょっと脂肪が増えたくらいは、許容範囲です。