● 大ざっぱさを無くす

食べることでも、飲むことでも、運動をするのでも、

なるべく大ざっぱさを無くしたいです。

その時々において、カラダは違った反応を示します。

それを敏感にキャッチして、適切な量、適切なスピード、

適切なやり方で、対応してあげたいです。

「こう決めたのだから、絶対にこうする」のでは、

ちょっと大ざっぱです。

ケースバイケースで微調整するようにすると、

非常に上手くいきます。