● ウォーキングの目的地

毎日のウォーキングの目的地を、

近くの神社仏閣に決めるするのもおすすめです。

木々が多いので、呼吸をしていても気持ちがよいです。

また心もしぜんに落ち着きます。

体脂肪の燃焼以外にも、ちょっとした充実感に包まれると思います。

目的地のないウォーキングは、意外に疲れるものです。

自分なりに何かしらの意味をもった目的地を設定できると、

楽しいし、長続きします。