「仮眠のすすめ」

だいたいの主婦は、運動や買い出しや食事の準備など、

とにかくやるべきことが多くて時間が足りません。

そして睡眠不足にもなりがちです。

睡眠不足が慢性的になると、

疲れがたまって辛くなってきます。

そのようなときには、ぜひ仮眠を取り入れたいです。

２０分ほどでも十分に効果が見込めます。

頭脳もよく回るようになるし、

体もずいぶんと楽になります。

時間がなければ１０分だけでも

試してみてください。

すき間時間に横になるだけで、

全然違ってきます。