「夕食後の過ごし方」

夕食後の過ごし方が、

スマートなルックスのためには大切です。

まずはできるだけ夕食を食べてから

寝るまでの時間を長くすることです。

これは夕食の時間を早めることで実現できます。

それからもちろん、夜食は食べないことです。

そしてわずかに小腹が空いたような状態で眠ることです。

すると翌朝、便通がよくなります。

またむやみに浮腫むこともなくなります。

これを毎日の習慣にすると、

少しずつルックスがすっきりとしていきます。