「正しいダイエット」

食事をかなり少なくすることが

体重を減らすためには手っ取り早いです。

ただ、行き過ぎたカロリー制限をすると筋肉をかなり失います。

また、いつまでも食欲を我慢しきれるものではないので、

いつかは爆発をして過食してしまいます。

すると筋肉を失っていることとあいまって、

大量の体脂肪が付いてしまいます。

多くのダイエッターは多かれ少なかれそのような経験をへて、

いわゆる正しいダイエットが近道だと理解します。