休日は ６．７．７

メルボルンの世界水泳も終了した
一流泳者の水中映像に感動した
ボクと全く違って綺麗だ

少し運動不足が続いた
お気に入りのＭプールに行った

休日は　６．７．７
２５ｍプールを６往復
呼吸を整え７往復
もう一度、呼吸を整え７往復
以上の３セット
２０往復で１０００ｍ
そこで切り上げ

各セットに1往復は平泳ぎが入る
それで呼吸を整える
律儀な日本人風に、ですね

世界水泳を意識した
上品さに欠けるがタイムを計る
クロールは５０ｍ ６５秒のペースかな
世界記録の２倍以上で良しとする　

こんなパターンは良くないな
と、思案橋のマイペース

Ｎへ出向中は海外によく行った　
国内で水泳と呼吸の流儀を教わった
そのころは頑張った
目標は一気に２０往復 1000ｍ、２０分
クロールのみと決めていた
あとはサウナと、きつねそばのダイエット
Ｕさん、Ａさん、もちろん大先輩のＯさん
見かけと違い小生、仕事も必死だった
ほかの多くの仲間を含め楽しく仕事ができた

皆さん、お元気ですか？