午前はペアレッスン。
骨盤の修正のアプローチ後、ストレッチポールとバランスボールでのコアトレーニング。
コアトレーニングはもちろん大切だけど、先に骨盤の修正をしておかないと勿体ないと思う。
インナーの筋肉は小さい。
小さいと力も弱い。
アウターの筋肉は大きい。
力も強い。
ので、アウターの筋肉を上手く使い、骨盤のバランスをとって、その後にインナーの筋肉を活動させてあげると安定は早い。
いつも頑張ってくださるので、効果でお返ししたい！
今日も良いお天気
真っ青！
週末は東京。
MCPを受講する。
昼間は暑いけど、朝夕は寒い。
何を着ていこう。
最近の私服はアンダーアーマーが多い。
色気ない（笑）
肩まわりなので、井上病院さんのMCP勉強会の内容と、林典雄先生の書籍と、安田セミナーの肩まわりの資料を突き合わせしつつ予習中。
とにかく実にします！