朝からリハビリ大牟田へ。
9:15到着。
先にどなたもいらっしゃらず10分待ち。
今日の握力 17.3kg
寒くなってきたからだろうか…。
自分では気づいていなかったが「寒くなると硬くなるから…」とのこと。
確かに握力、伸展、掌屈も痛かった。
自分で無意識に動かすときには、ギリギリ…エンドフィールドまで動かすことはほとんど無いので、ギリギリまで動かしてこられると…痛い。
リストウォーマー作ろうかな？
とも思った。
暑くなってから編み物をしていなかったから、毛糸もまだあるし。
しかし…本当に寒くなってきた。
例年よりも今年は暖かい日が多かったのだとは思うけど、寒いの苦手😨
左肩もアイシングしようという気にもなれない…
今日のリハビリで肩の問題はなかったので、肩を冷やす必要性は無かったのだろうが。
今日のリハビリ中、以前受診されていた方が再度受診したいとお問い合わせがあったらしい。
私の想像70代女性？かな。
1日1万歩を歩かれるのが日課。
で、腰痛で病院を受診。
「おかしくない？」
「1万歩歩かなかったら、病院に来ること無いんじゃ無い？」
「水泳したら首と肩を痛めて病院くるし…」
私「…。」😅
確かにそんな方はおられる。
やったらやっただけ効果が出るわけでは無い。
東京でプロ選手を多くみられている先生が言われた言葉を思い出す。
「一流選手は、例えば「これやって」と言っても、自分でやってみて「何かおかしい」と違和感を感じたらやらない。」が
「二流の選手は「おかしい」と思っても、「効果が出ないのは足りないからと」思ってやり過ぎて壊してくる。」
「そこが一流と二流の違いじゃないか」
だったなー。
違和感は脳の注意信号だと思う。
「いい感じ」なのか
「嫌な感じ」なのか
その辺りの「感じ」を大切にしたいと思うし、私のお客様にもそうお伝えしたい。
エクササイズをお伝えして、「この場所以外が痛い感じがあれば止めてね」とか。
私は運動で身体を痛めることを、絶対にしたくない。
それは私自身も。
お客様も。
特に指導者側が腰痛・肩こりとか痛い思いをしている場合は、「そうなるようなレッスンを指導しているんじゃ？」と思う。
「何やってんだ💢」です。
両親は今日から1泊旅行。
ボチボチ一人でなんやかんやをして、寝ます。
レッスンで足指を使う要素を！
いろいろと試しつつ、会員皆様方の変化を見ていきたいと思います。
もっと良くなって頂きたい。