今日は朝からクラスをやって！
福岡でのセミナー内容を取り込んで、提供しました。
我ながら一度で良く覚えてる。
腹筋に関しては、それを応用して変化つけて。
あとMAKARLUもあります。
実は、この2時間のセミナー受講せず。
これの上に筋を乗せて云々すると、結局Ⅰa抑制なので筋は収縮となります。
ので、要らないかなーと思っていたのだけれど、ちょっと違う使い方もありかと講師のミーガン氏の使い方を見ていて…
つい買っちゃった。
ちなみにリアラインのバランスシューズ膝用も追加で購入したものが、今日届いてます。
今後はこの子たちも使いながら、クラスを考えて行きます。
しかし…皆様よく考えられるな。
私もオタクだけど
オタク具合はまだまだ感満載。
これからもやること沢山あるなと思います。
今日午後は機能病院にちょっとお見舞い。
但し、すでにインフルエンザ予防のため親族以外は面会謝絶。
入浴時のビニールとテープは絶対に必要なのでそれをお見舞いに看護師さんにお渡しする。
その後、12月10日火曜日を私の通院日として予約してきました。
あー…
プレート外しが近づく…
麻酔がかかったら、全然わからないんだけど、醒めた時の痛さが…ね。
井上病院さんの助言も聞いて、骨密度も計測追加しよう。
あぁ…手術を考えると憂鬱になるので、本を読むか、セミナー二つの復習するか、27日の予習をするか、伝票整理をするか。
仕事以外はそれをすることとします。