昨日、リハビリ287日目。
朝からリハビリ。9:20到着だったけど1番目。
寒くなると通院は遅くなるのか？
私にはラッキーだったけど。
握力 18.1kg
もう少し使わないと数値は上がらないかな…。
伸展・掌屈の角度は聞こえず。
多分、来週リハビリの計画書が作成されるはずなので、それで知れるかと。
今日土曜日は朝からパーソナル。
パーソナルでは、まずは修正から入っていく。
修正すべきところは、直しておきたいと思っている。
その昔、ダンスの時に膝立で股関節が伸びきれなかった私。
「伸ばせ」と言われても、どうしても伸ばせない。
で、怒られる。
「私はどうして言われたことがちゃんとできないんだろう…」と悲しくなる。
自己否定感だわな。
でもこれ、大腿四頭筋（大腿直筋）の硬さが為せること。
ちゃんとストレッチしてあげれば、股関節は伸びる。
それに、大臀筋とハムストリングスの収縮を高めてあげれば全然平気！
それを知った時、私は私と同じようなことで泣いている方に、「自分が悪いんじゃ無いんだよ。ただそこの筋肉が硬いだけ。そこをちゃんとストレッチしてあげれば大丈夫！」と伝えたい！
と、思ったのがトレーナーを目指すキッカケとなった。
「なぜ、その動きができないのか？」
私はその原因を見極めたい。
見極めたうえで、それを直したい。
直したうえで、脳にその良い状態を覚えてもらうために運動（筋収縮）を行うとより良し！
修正と見極めが確実に出来るように、今後も勉強していく。
今日、トランポリンを設置しました。
買ったものの設置には「2人以上」との注意書き。
怪我はもうしたく無いので、ビビって夕方ゆきちゃんのパーソナル終了後に手伝ってもらった。
結果
「1人じゃ到底無理だった」
本当にゆきちゃんありがとうございます。
夕方、3分間試してみる。
まずふくらはぎ、その後中臀筋に疲労感あり。
筋肉痛はどうでるか？
でないか？
結果は明日。