Studio Flow's こころの声 blog

2018年末左手橈骨粉砕骨折後、入院・手術・リハビリを経験。その後の気づき・思うこと、老親、勉強のことを書いていきます。

リハビリ148日目

2019-07-21 23:04:00 | こころの声
9時から京塚クリニックさんでの触察勉強会。
講師は宮守龍一 先生。
 
筋は、三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋。
骨は、鎖骨と肩甲骨
 
最初に三角筋からだったので、肩甲骨を座位で体表に投影する。
肩峰のところが難しい…💦
肩峰部分はレッスンでも良く触っているのに なんで?
上方は上から投影するので、先生に修正されましたが何とか描きあげる。
大体いつも肩甲骨は、うつ伏せで背面に投影するので、それに慣れすぎるといけないなーと、気づかせてもらえました。
 
 
肩甲骨は好き💕
特に烏口突起と棘下の凸凹。
ここに筋肉がつく。
本当に良くできている。
人の身体はスゴイ。
 
宮守先生から、表層の三角筋(僧帽筋)を的確に緩めることで、肩関節の外旋可動域の変化を学ぶ。
三角筋 腕を持ち上げる主動筋
と、考えてしまうけど、表層の筋ゆえに表層が固まってしまうことで、下の筋肉の働きが悪くなってしまうことはかなりあり得る。
だって皮膚で関節可動域もかなり変化するのだから。
 
表層にまずアプローチすることで、動作を確認する。
変化が無ければ、その下に向かえば良い。
いろいろな臨床での気づきを教えて頂けることで、私の発見にも繋がる。
MCPしかり。
ダイレクトストレッチしかり。
どちらも使えれば、より良し👍
 
ここで患者としての気づき
患者の中には
「リハビリは良いわよね。揉んでもらえるから」
と、仰っておられる方も結構おられた。
どうして揉む必要があるのか、どういう意味か。
ちゃんと説明していないんじゃ?
ドクターの指示に従うってこともわかるんだけど、この説明は療法士さんがやらなきゃじゃない?
疼痛に関してもそうだろう。
説明責任をドクターだけに押し付けちゃいかんだろ。
 
だけど、ダイレクトストレッチ(横断ストレッチ)だけでもいけないと思う。
筋硬結はとってくれないと、浮腫は治らない。
闇雲に揉まれてもねぇ…
 
…いかん、だんだん愚痴になる!
 
今日は託麻台病院の理学療法士さんとご一緒でした。
私(患者)の願いは
・優れた療法士さんが病院にいてくれること。
切に切に願いつつ…
 
私は勉強します👊

リハビリ147日目

2019-07-20 21:35:00 | こころの声
今日は朝10時からアドバンスクラス。
アドバンスといいながら、コンディショニングクラス。
お陰様で満員のご参加。
皆さまありがとうございます😊
 
途中途中でMCPをかけながらエクササイズをして頂く。
膝に対しては、グループレッスンでは対処できないこともある。
できることと、できないこと。
明確化して、できることをできるところまでグループレッスン内でセルフで行なって頂く。
 
グループで良いことは、ご自身(セルフ)で自宅ででもできるということ。
それは膝であろうと、腰痛であろうと、股関節であろうと。
 
クラス終了、薄筋なのか縫工筋なのかわからなかったのでみせて頂く。
S様が次回いらっしゃるのは木曜日。
脛骨と大腿骨の捻れが減って、痛みが減ってくださると嬉しいのだけれど…。
今はまだ、パーソナルで対処できないことが申し訳ない…。
 
さて、明日は朝9時から京塚クリニックでの触察勉強会。
目的筋は「三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋」
骨は「肩甲骨、鎖骨、上腕骨大結節」
来月の大牟田触察勉強会にも棘上筋、棘下筋、小円筋が被る。
ということは、肩甲骨と上腕骨大結節も。
本当にこれは偶然なんだけど…
何回も描いて、触って、描いて。
筋肉と骨を把握する!
貴重な機会だと思う。
 
今日、オーストラリアのお土産で頂きました。
 
 
私が大好きなビタミンCが半端ないらしい。
クッキーは私作らないので
明日、ヨーグルトにかけて頂きます。
ありがとうございます😊

リハビリ146日目

2019-07-19 22:11:37 | こころの声

今日は朝のスタートが遅くなったので、リハビリは午後からとして、朝から肥後銀行、郵便局、第一信用金庫と銀行回りを済ませる。

 

あとは、今使用しているノートパソコンがやや微妙となってきたので(5年経ったし)、近所のベスト電器に行って機種を検討しようかなとも思いだしている今日この頃。

 

興味があることにしか、私の頭は反応しないのでパソコンを更新して、アカウント設定して、ウィルス対策いれてどーのこーのが非常におっくう😅

更新するならば、まだ仕事量をセーブしている今だけどなと、頭では解っているのだけれど。

興味あることへの推進力と違いすぎるのが、自分でもウケる。

 

身体のこと以外は全然頭に入ってこない。

 

今日のリハビリの話。

13:40に到着したので、14時から午後一番。

今日の握力 15.1kg

伸展・屈曲角度は変わらず…

左手首のエンドフィールはずいぶんと柔らかくなった。

それは、祝先生も私も感じることなのだけど。

レッスンでも伏臥位で、手で床を押して身体を上げることはできてきた。
また、その時に怖さは無いのだけど…な。
 
京都アニメーションの火災のニュースや、事故のニュースを見るたびに、辛い。
怪我をすることが
痛い思いをすることが
自分はもちろんだけど、他の誰かも
もう誰も痛い思いはして欲しく無い。
受傷した時ももちろん痛いけど
治癒の過程も痛いしツライ
身体も、こころも
 
そうして…
怪我をする前と全く一緒には戻れないのだから
 
身体もある意味一緒か
姿勢の変化はあまりにゆっくり過ぎて、変化していることすら気づかない。
そのうちに骨や靭帯が変形していく。
その変形は、その生活環境への対応なのだけど。
変形はもう自助努力では治せない。
ドクターによる外科的手法が必要となる。
そうなる前に、まだ筋肉に対処できるところで、歯止めをかけたい!
 
痛い思いをしないで、この人生を全うしていきたいし、していただきたい。
私自身も、他の方々も!
痛い思いはもう二度としたくはない。して頂きたくはない。

リハビリ145日目

2019-07-18 22:41:00 | こころの声
今日は朝からレッスンを2本。
午後は亀甲時子先生のお花のお稽古。
 
 
水茄子と虎の尾(かな?)
ケイトウ。
私なら選ばない「オレンジ中心」のお花でした。
私、オレンジはちょっと苦手…
でも、Nissyはパーソナルカラーがオレンジ。
好きなんだけど…ちょっと微妙
 
夕方からのクラスに水曜日のクラスの方が振替でご参加されていたので、水曜日の勉強会参加の件、ご相談させて頂いた。
そうしたら…
朝からもお一人にご相談したのだけれど、お2人のお答えが全く同じだった!
 
なんだか、フローでご縁のある方々って素晴らしいなぁと。
出来事をプラスに受け止めてくださる。
私の気持ちを先に慮ってくださる。
 
本当にありがとうございます😊
あとは、来週の水曜日。
水曜日クラスにて皆様にご相談して決定致します。
 
明日は朝からリハビリかな…
雨次第では午後一番に行きます。
もう無茶(危ないこと)はしません!

リハビリ144日目

2019-07-17 23:46:00 | こころの声
今日は夕方19時から大牟田 曽我病院にて
大牟田体表解剖触察勉強会 今夜勉強する筋は
「菱形筋・前鋸筋」
 
 
昨年、体表解剖の本コースで菱形筋を触察した時には簡単に描けたのだけど、今夜の触察は修正でした😢
 
でも、その分勉強となりました。
小菱形筋はのっておりて
大菱形筋はぬるっ or パラパラ
次回は絶対に描ける👊
 
前鋸筋も難しく(特に女性)
本コースでは「大体」のところで終わったのだけど、今夜はちゃんと肩甲骨も含めて全体をつなげられた。
「こんな風になっているんだ…」とかなり具体的把握できたのが嬉しい!
肋骨の9番もちゃんと描けた。
この9番と前鋸筋の位置。
 
また、MCPのかけ方。
それがどう動きに絡んでいるか。
 
位置が私の中にちゃんと把握できた!
 
肩甲骨のヘキ痛い会員様にはこれね👍
多分、上手くかけれます。
ので、肩周りと背中反って腰痛出る時には、私にお伝え下さい。
 
やっぱり勉強になるな
しかし、この勉強会は月に一度 水曜日夜19時〜22時。
月に水曜日が5回ある時には、レッスンが振替できるのだけど…
 
うーん…
かなり悩ましい💦
 
リハビリ日記と言いながら、勉強日記となっていますが。
筋腱移行部に1秒触れるだけで、筋弛緩不全が修正できるんですよ。
私はトレーナーだけど、レッスンに多く使って、参加なさる方々が良い状態で運動できるように繋げたい!
 
療法士の方々も
もっと突っ込んで学んで、病院でたくさん患者に使って頂きたい。
 
熊本から大牟田ってこんなに近いのに…
喰いつかない方々の気持ちがわからない。
 
さて、日曜日は京塚クリニックさんにて
触察勉強会。講師は宮守先生。
今週は触察三昧。その分詰めて覚えることができるのはラッキーと。
今回から宮守先生の「治療への応用」も勉強会にて学ぶことができる。
それはそれでどう応用なさるのか。
こちらも興味津々です。