リハビリ199日目

今朝目覚めた時に

「昨夜、ブログを書くのを忘れてる！」で目が覚めた。

怪我した以来、Nissyのコンサートに行った時以外、毎日書いてきたのに…

ショック😭

しかし、過ぎた時はもう戻らない。

で、今日は1日飛んで199日目。

昨夜は水滸伝の13巻目。

秋風山と春風山が官軍に取り囲まれてしまったところ。

つい…読んじゃった💦

さて、今日は朝から大牟田。

1週間振りのリハビリ。

握力18.8Kg 最高値更新

伸展、掌屈は伸び悩み中。

ただ、その後の産婦人科でのレッスンで、手をついて…肩関節の真下は無理なので、やや遠くについてみた。

レッスン中はある意味、普段と違うのホルモンが出ているので「どうかなぁ…」と思いつつも「やってみちゃえ！」で体重を左手にもかけた。

できた

左脚をあげてみた。

できた！

すこーしずつ

少しずつ…

手の位置を手前にしつつ、やり過ぎず。

慣らしていきたいと思う。

けど…左手首痛いけど

今日の大津での帰り道

夕焼けが綺麗でした。

さて、水滸伝は14巻に突入。

全19巻。

読み過ぎず。

仕事に支障はきたさず。

勉強にも支障はきたさず。

で、読み進めます。

心の栄養です。

リハビリ197日目

日曜日。

いつも通りに目覚めて、まずは水滸伝を読む。

今、12巻が読み終わった。

前も書いたけど、こんなに北方謙三さんにハマるとは…！

だんだん読む速度が速くなる。

いつも本を読んでいる方は、そうなんだろうな…と思う。

リハビリももちろん継続。

1時間読んだらデッドリフト。

22日日曜日に実施予定のFlow’s seminarの資料を1時間作ったら、500mlを持って手首をとにかく早く動かす。

その後、2Kgで前腕のトレーニング

で、また水滸伝を読む。

スタジオの掃除・草取り。

今週末の体表解剖の予習。

手首の伸展はどうなんだろう…

今日ずいぶん動かしたんだけど。

リハビリは火曜日。

明日も空いた時間で努力します。

リハビリ196日目

今日は土曜日。

レッスンはなし。

図書館に行って 水滸伝の続きを読を借りてくる。

10月のアドバンス日程を修正してホームページにアップする。

PDFファイルの文字化けはなんなんだろうな…

前はなんともなかったのに。

午後からは自分のトレーニング。

まずはリアラインのデバイスで膝を修正。

右足首のズレがあって、デバイスをやらないと外側へ体重がかかるのが自分でわかる。

通常、デッドリフトの時にその体重のかかり具合を修正しながら行うのだけれど、デバイスを用いると既に修正されている。

足首と膝の修正は、手技を使わなくてもある程度まではデバイスで修正できる。

優れもの。

どうレッスン・セッションに生かそうか？

水滸伝を読んでいて、宗という国を覆そうという闘いの話なので「実践」ということが多くでる。

体表解剖を学ぶことから解剖…人の身体、筋・骨を立体的に確実に触れるよう勉強しているわけだけど、未だパーソナルを再開もしていないので実践が足りていない…なと。

グループでも必要と思う部分は触っているけれど、病院勤務の療法士の方と比べれば全然足りない。

…比べることが間違っている？

とにかく知ろう・正しく学ぼうと、京塚クリニックと大牟田での勉強会（各月1）に体表解剖の本コースに参加しているのだけれど。

実践が足りていない💦

充足よりも不足感の方が良いけれど…

足りていないな…と。

落ち込みます。

さて、庭に彼岸花が咲いてきました。

この植物はお彼岸の時期にちゃんと生えてくる。

スゴイ！

人の身体もスゴイけど。

本当にこの世にはスゴイものがたくさんあるのだと思い知らされる。

リハビリ195日目

今日は父の誕生日。

カステラが食べたいと言うので、ネットで探して合志町のおがたファームまで

 

 

田んぼの中で風が通っていて、なかなか気持ち良い場所でした。

 

 

着いた時には、残念ながらカステラは残っておらず…😢

せっかくここまで来たので、かぐや姫のたまごを買う。

父には自宅そばの大盛堂の生クリームのケーキを買って、美味しい生卵とケーキで我慢してもらおうと…

 

しかし

夜は2本のレッスンなので、帰宅は21:30過ぎ。

ケーキをこれから食べると、私も両親も胃がもたれることが予想されるので、結局明日の朝からお祝いとなる。

 

レッスンは今バランスボールが面白い。

体幹はどうやっても使うし

使えるし。

ボールの転がりを利用して、動きも大きくなるし。

伸ばせるし。

早くシャクトリーができるようになりたいなー。

 

今日も15kgでのデットリフトも実施。

デットリフトも骨盤前傾に役立つ！

お尻が上がる。

手を怪我して、改めて見直すエクササイズも良いものだと思う。

(しかし、怪我はもう二度としたくない！)

リハビリ194日目

朝と夕方からレッスン。

昨日に引き続き、午後から夕立。

虹が出ないかなぁーと、雨上がりに空を見上げるが…

すっかり晴れていた。

この雨と残暑とが兼ねあって、雑草が伸びるのが早い早い。

父も頑張ってくれるし、私も私なりにするのだけれど、追いつかず😅

買ってきた苗たちは、弱いのに

雑草たちの生命力ときたら、本当に見習わなくては！！

Facebookはセミナー情報などを得るために見ているけれど、心を乱される投稿もある。

いいねを押しながら、「本当にそう思っているか？」とか自問自答するし…。

「〇〇さんがここにもいいね押している」

（私は〇〇さんの動向を知りたくもないので）とか、心を掻き乱されるようなことは本当ならば目にしたくない。

投稿することはやめれたけど…

チェックすることはね…

どうしようか？

ちょっと悩みます。

今夜の心の声でした。

今、Facebookを確認したら、プライバシー設定がいろいろあるのね…。
勉強になりました。
これで大丈夫かも…？！