二日酔い気味やったけど・・・

昨日はバーベキューパーティーから帰ってきて、シャワーを浴びました。
バーベキューパーティーでもけっこう飲んでいたのですが、我家に帰って一息つくと飲み足らないような。
それから軽く一杯をいただきました。
それが飲み過ぎだったのでしょうね。
今朝目が覚めると頭がぼーっとしていて、起きると足がフラフラとします。
典型的な二日酔いの症状でしょうね。
ベッドに戻りしばらく横になっていましたが、少し動いた方がよいかなと。
とても走れそうもないので、ウォーキングをしようとこんな足元で出かけました。

スタートから帰ってくるまで、ひたすら歩きました。
心拍数は上がらないものの、歩いていても気温も高く湿度も高いので、汗が流れ出てきます。
今朝のコースと記録はこんなんでした。

1時間に6～7Kmが歩いていたようです。
途中の新加茂橋ちかくから見た先山です。

2時間近く歩きましたが、歩くばっかりだと距離が伸びませんね。

午前中に買い物に行き、午後は家の中でのんびりしていました。
来週も雨が多いみたいだし、今週と変わらずボチボチでしょうね。

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3ヶ月ぶりに明石海峡大橋を渡った・・・

日記が飛んでしまった。
今は日曜日の朝ですが、昨日のことを書きます。
前回に淡路島を出たのは3月下旬でした。
それから3ヶ月あまり、明石海峡大橋を渡っていませんでしたが、昨日久しぶりに出かけてきました。
行き先は同じ県内の三木市です。
三木市に元同業者が自分の山に遊び場を作ったというので、そこを訪ねました。
目的はバーベキューパーティーです。
場所は三木市街地から5～6Kmの山の中です。
田んぼなどがある集落から更に狭い山道を500ｍくらい入ったところでした。
その道も遊び場も中古の重機を買い、ほとんどを自分1人で作ったそうです。
山の中の少々騒いでも誰にもどこへも迷惑をかけない、静かな素晴らしい環境でした。

昨日集まったのは、県下の同業者がアマチュア無線を通じて知り合った「のじぎくグループ」という20人でした。
ほとんどのメンバーは退職しており、現役の人は4～5人だったかな。
みんなで10時過ぎからみんなで準備を始めました。

食べ物や飲み物を調達してくれた方々にはお世話になりました。
雨の心配もあったのですが、11時過ぎからバーベキューが始まりました。
ワイワイガヤガヤと飲み食いが時間も忘れて続きます。

午後2時前ごろだったか、雨が降り出しました。
そこはちゃんとテントも用意してくれていました。

テントの下で宴会は続きます。
たらふく食べて飲んでしゃべって、楽しい時間も終わってしまいました。
ある程度の後片付けをみんなでし、山を下りてきました。
雨も降りましたが、お世話をしてくれた人たちのおかげで久しぶりの飲み会でした。
場所を提供してくれたNさん、準備をしてくれた皆さん、お世話になりました。

昨日は朝ランができました。
今にも雨が降りそうでしたが、結局朝ランの時間は雨が降りませんでした。
洲浜橋を河口側から見ています。

炬口港方面です。

昨日の朝ランの記録です。

一昨日は朝からけっこう強い雨が降っており、朝は走りませんでした。
午後にジムへ行き、トレッドミルで11.5Kmでした。

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