今日はジムだけ・・・

昨日の柏原山の後遺症、筋肉痛もほとんどありません。
上りを歩いたのと、下りは走ったものの歩幅を狭くしてゆっくりだったからからかな。
年寄りなので明日に出てくるかも知れません。
それとワークマンで買ったシューズを履いて行きました。

このシューズ、買ってから時々履いていましたが、せいぜい10Km程度で平地ばっかりでした。
今回は初めて35Kmのアップダウンを走り歩きましたが、履き心地はよかったです。
心配していた下りも指先に負担がかかることなく、問題はなかったです。
今後スピードを出して走ることもないと思うので、ウルトラマラニックなどにも使えそうです。
足への負担もそんなにないと思いました。

今日は外へ出たのはジムへ行っただけでした。
ジムではゆっくりランで10Km走って終了です。
それでも汗をいっぱいかきました。
汗をかいた日の晩酌は格別美味しいですね。
家庭菜園で採れたソラマメやスナップエンドウ、絶好のアテにです。

今日はその他に冷奴、それと焼きそばでした。

庭に一輪のバラが咲きました。

3年くらい前に貰ったミニ薔薇を鉢から庭に植えると、毎年春と秋にきれいな花が数輪咲きます。
今回もあと何輪か咲きそうです。
それからドクダミの花が咲き始めました。

庭ではあまり歓迎しないドクダミですが、こうして花を咲かせると可愛らしいですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング</strong