今日のランはジムへ・・・

昨日は外を走ったけど今日はジムへ行ってきました。
土曜日だったのに午後のジムは空いていて、トレッドミルは使い放題でした。
といっても走った距離は16Kmちょっとかな。
1Km/6分30秒～6分へ徐々に上げていきましたが、これ以上はしんどくて。
それと20Kmも走られず、疲れて終わってしまいました。
何年か前、トレッドミルで30Kmwo走ったなんて考えられなくなりました。
もう少し頑張れないのはやっぱり加齢かなあって思います。
といいながらも、こうして体を動かせているってやっぱり幸せなことなのでしょうね。
金曜日に身近な人が急に体調が悪くなり、救急車で病院へ運ばれました。
今はICUで治療を受けています。
この先も心配ですが、何とか元気に退院してほしいなあって思います。

我家の玄関近くに置いているメダカの水槽にスイレンの花が咲きました。

ミニスイレンですが、毎年のように何輪かの花を咲かせてくれまあす。

何にも世話はしてないけど、今の時期になるとちゃんと花を咲かせてくれます。

新聞に出ていました。

姫路城マラソンは来年の2月26日に開催予定です。
今年を含めて3年開催されていません。
昨年と今年にエントリーしていましたが、次は考えますね。
まだ参加したことのない大会なので、優先権があるならどうしようかな。
同時期に「小江戸大江戸マラニック」があるので、日程が重なるようだったら東京のマラニックの方でしょうね。
秋には神戸マラソンも開催されますが、過去に2回走っているので申し込みません。

先日の日記にも書きましたが、淡路島で2年連続でふ化したコウノトリです。
今日の新聞の地方版に載っていました。

このまま2羽とも巣立って、元気に成長していってほしいなあって思います。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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