昨日も今日もジムへ・・・

昨日も日記が書けなかった。
晩酌と晩ご飯の後、疲れているのかウトウトしてしまうことが多い。
もっと早い時間に書けばいいと思うのだけど、それがなかなかできません。
ということで、今日は晩酌の前に書いています。

一昨日に「ポケットあわじ」の取材に行き、昨日はその記事を書きました。
何回か手直しをして、取材先に確認をとって一部先方に指摘されたところを書き直して、やっと完成しました。
それを写真とともにメール添付で編集をしてくれているところへ送りました。
1ヶ月に1回のことですが、終わるとホッとしますね。
どんな紙面になるか楽しみです。
印刷に出す前にもう一度校正することができます。

昨日の午後はジムへ行って走りました。
ちょっと頑張って18Kmを1Km/6分ペースで走りましたが、疲れて20Kmに届かなかったです。
根性なしであきません。

今日も午後にジムへ行ってきました。
外を走ろうかなとも思いましたが、やっぱりジムへ。
昨日の疲れか、ふくらはぎに少し痛みがあったので今日はステップマシンです。
負荷14（負荷は1～25まであります）で70分あまり、上下に足を動かしました。
この負荷だと1Km/6分ペースで走るよりしんどく感じます。
動かす筋肉は走る時と少し違うように思うけど、足の動きや心拍数など走る時と似ているような気がします。
終わった後、右ひじから汗の滴が落ちたマットはこのようになっていました。

ウエアも汗びっしょりで終わるころには裾から滴が落ちていました。
エアコインが効いているのに何でこれだけ水分が出ていくのでしょうね。
ホントに汗っかきで困ってしまいます。

今日、通販で注文していた本が届きました。

「あきない世傳　金と銀」髙田郁さんの本ですが、今回は第13巻で最終巻だそうです。
図書館から借りてきている本が読み終わったら読みます。
どんな展開になるか、今から楽しみです。
髙田郁さんの本が大好きで、今まで出版された本はすべて読んでいます。

さあ、今から晩酌です。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング