筋肉痛はほとんどなし、明日かなあ・・・

昨夜は早朝から出発して、帰ってきたんが午後6時前でした。
村岡45Kmを走り歩いたりしたので、心身ともに疲れているはずなのになかなか寝られませんでした。
村岡を完走したことで心身とも興奮していたのかなあ。
寝てからもマラソンとは関係ない夢も見ました。

昨夜は遅くまで起きていたのに今朝は早く目が覚めました。
スマホで天気予報を見るといい天気みたい。
それなら足のリハビリを兼ねて日の出を見に行こうと、5時20分に家を出ました。
ゆっくりと走り始めましたが、筋肉痛はほとんどないものの足がだるくて走る力が出てきません。
村岡のアップダウンの疲れが出ているのでしょうね
少し走っては歩くを繰り返しながら海岸線へ出ていきました。
洲浜橋の向こうは日の出前で明るくなってきています

洲浜橋の上からの大阪湾です。

それから大浜公園方面へ行きました。
間もなく日の出です。

釣りをしているお二人の向こうから太陽が昇ってきました。

きれいな日の出ですが、スマホでどうしたら上手く写せるのかなあ。

大浜公園の先まで行って折り返してきました。
洲本港の外港の遊歩道ですが、あまり歩いている人がいません。

洲本港の内港には漁船が多く係留されています。

それから炬口港方面へまわって帰ってきました。
今日は平日ですが、洲本港や炬口港の防波堤でもたくさんの釣りの人がいました。
早朝のウォーキングは10Kmくらいかな。

午前10時から民生委員児童委員の役員会に出席しました。
これから年末にかけて行事なども多く、自分のスケジュールもあってなかなか難しいです。
自分のことはある程度犠牲にしなければならないでしょうね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング