サクラの開花はもう少し・・・

今日は大阪でサクラの開花が発表されましたが、ウチの地方はもう少し先かな。
町内会の公民館のサクラを見てきましたが、まだつぼみがピンク色になっていませんでした。
来週には開花するでしょうね。
国道バイパスを車で走っていると、法面のヤマザクラが咲いていました。

このヤマザクラ、ぽつんと1本だけですが、とても気になる1本です。
例年より少しだけ早い開花だと思います。

ソメイヨシノも一斉に咲いて華やかなサクラでいいのですが、自分は里山に自生しているヤマザクラの方が好きです。
それぞれに花の色や咲く時期も微妙に違いますが、それぞれが自己主張しているよう。
今年もそれぞれのサクラを楽しみたいなあって思います。

今日の新聞の地方版に「水仙の丘」の記事が載っていました。

黄色のラッパスイセンですが、毎年のように見に行っています。
25日に近くまで行く予定があるので寄ってみようかなって思います。

今日もジムへ行ってきました。
軽い筋トレのあり、トレッドミルで2時間あまり21Kmを走って終了。

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お彼岸ですね・・・

昨日からお彼岸に入ったので、今日はお墓へ行ってきました。
お墓まわりを掃除をしてから新しい「シキミ」を活けました。

それから線香を立てて、ご先祖様に感謝の気持ちを伝えました。

我家のお墓は、ウチから1Kmくらいのお寺の裏にあります。
お墓は100基くらいあるのかな。
ほとんどのお墓は彼岸とともにお参りをされたようで、新しいお花（シキミ）が立てられていました。

今日、訪れたところでこんなものを貰ってきました。

捨てるということだったので。
この本ですが、もう40年くらい前に文庫本で読んだと思いますが、あまり詳しいことの記憶がありません。
大まかな内容は何となく覚えていますが、今度読んだらその時とまた違うでしょうね。

メダカの水槽にこんなのが4匹いました。

この水槽は10年以上過ぎていますが、アメンボは初めて見ました。

何らかのことで卵があったのでしょう。
これからも小さな水槽の中で頑張って生きてほしいなあって思います。

今日は天気もよかったのですが、午後はいつものようにジムへ行ってきました。
予定は2時間、20Kmを走る予定でした。
走り始めから息切れがして足も重たく、走り歩きになってしまいました。
時間が2時間でしたが、走り歩いた距離は16Kmでした。
2時間のうち1時間以上歩いたでしょう。

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貴重なものが届きました・・・

きょうの夕方、ゆうパックでこんなのが届きました。

そう、イカナゴのくぎ煮です。
嫁さんのお姉さんからですが、たくさんの量でびっくりしています。
高価なイカナゴ、そして手間をかけた「くぎ煮」ほんとうにありがとうございました。
さっそく晩酌のアテにいただきましたが、絶妙の味でした。
貴重なものなので、これからの晩酌のアテに少しづついただきたいと思っています。
それと炊き立てのご飯の上に乗せて食べるのも最高でしょうね。

今日も午前中はダラダラとすごし、午後はジムへ行ってきました。
午後のジムは空いていて軽い筋トレの後、60分のトレッドミルに乗りました。
それから60分を2回、合計120分を1Km/6分ペースで20Kmを。
その予定だったのですが、17Kmを走ったところで「参った！」で後は歩きました。
ということで120分で19Km、走ったのは17Km、歩いたのは2Kmでした。
今日は足の痛みは出なかったのですが、気力が続きませんでした。
ほんまにアキマヘンなあ。

ジムからの帰り、駐車場から見た先山ですが、黄砂かPM2.5でしょうか。
先山が霞んで見えていました。

西方の国からは、ほんまにロクなものを飛ばしてきませんね。
最近よく見る鳥です。

上手く撮れていませんが「イソヒヨドリ」かな。
そういえば我家の家庭菜園では「ヒヨドリ」がよく野菜を食べに来ています。
キャベツが被害にあってますが、少しくらいなら許してあげましょう。

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今日は休足日・・・

今日はジムの定休日。
外は黄砂かPM2.5でしょうか、景色もぼんやりしています。
そんなことで今日は休足日にしました。
朝からずーっと録画をしてあったテレビを見ていました。
途中でも休憩などもあったのですが、トータルで6時間くらい見ていたのでは。

夕方になって、あまりにもじっとしていたので少しでも足を動かそうと思いウォーキングに出ました。
ゴルフ場を抜けて千草の上田原を往復、1時間6Kmのウォーキングでした。
ウチの近くのお家ではクリスマスロースが満開です。

この花はよく知りませんが、とてもファンが多いようです。

花の色もいろいろとあるのですね。

でもあまり華やかな花ではなく、ひっそりと咲いているような。

またこんな花も咲いていました。

モクレンかコブシの品種かな。

これも満開でした。
途中で猫がいました。
ちょっと警戒していたようですが、写真を撮らせてくれました。

晩ご飯はこんなのをいただきました。

ウチの地方ではほとんど食べられない「鯖の棒寿司」です。
バッテラはいつもあるのですが、この棒寿司はめったに目にしません。
肉厚の鯖、とても美味しかったです。
とても全部を食べられなかったので、半分は明日のお昼ご飯にします。
残念ながらウチの嫁さんは食べられないのです。
こんなに美味しいのにね。

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3月も半分が・・・

ここしばらく、毎日が同じような生活。
午前中は家の中や家庭菜園、買い物などでダラダラと過ごしている。
そしてお昼ご飯の後はしばらくしてからジムへ。
ジムで2時間くらい（行き帰りやシャワー、着替えなどで3時間くらい）過ごして帰ってきています。
朝ランも寒くなってからさぼっています。
そろそろ朝ランもと思っていますが、4月に入ってから始めようかな。

今月も今日が15日、半分が過ぎました。
先月と同じようにどこへも出かけていません。
もうしばらくの辛抱かなと思っているのですが、いつになったら淡路島の外へ出かけられるのか。
こうしているとこれが当たり前のようになってきているように思います。
こういう生活をしていると、齢とともにこの方が楽な気にもなりますね。
遠いところへ出かけるのが、何かおっくうになるような。

今日もジムに行ってきました。
昨日から右足首、アキレス腱のやや上外側に痛みが出ています。
大したことはないとは思いますが、今日は大事をとってトレッドミルではウォーキングでした。
1Km/8分30秒くらいで13Kmを歩いて終わりました。
実際に歩くとこのペースでは歩けないでしょうね。
今月はほとんどトレッドミルですが、今日の13Kmを加えて走り歩いた距離は240Kmになりました。
後半は少し抑えようと思っています。

ラジオから「カスマプゲ」の歌がが流れてきました。
そう「李成愛（イ・ソンエ）」の歌声でした。
もう何年前になるのかな。
歌のとても上手な歌手でした。
当時はこんなＬＰレコードも買い、今でも持っています。

残念ながらこのＬＰ、アンプなどは処分してしまったので聞くことができませんが、YouTubeで聞きました。
ほんとうに懐かしい歌声がきけました。
「カスマプゲ」「黄色いシャツ」「釜山港へ帰れ」などなど。

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名古屋ウィメンズマラソンのテレビ観戦・・・

日記が2日飛んでしまった。
何があったわけでもなく、晩酌で酔っぱらったのと日記ネタがなかったので。
最近はほんとうにマラソンのことで書くことがない。
あるといったら過去のことばかり。
過去のことを書こうと思えばいっぱいあるけど、過去ばかりではね。
一昨日と昨日、そして今日も午後はジムへ行ってきました。
外を走ればいいと思うのだけど、最近はジムばっかり行っています。
一昨日は14km、昨日は22Km、そして今日は16Kmでした。
何れも1Km/6分ペースくらいで、ダラダラと走っています。
なぜジムばっかりか、それはまた後日に書きますね。

東京と長崎のサクラの開花、今日発表されましたね。
関西はもう少し先かな。
開花発表から1週間後くらいが見ごろといわれているので、東京などは来週末がいいのでしょう。
でもまだコロナ禍の問題でお花見宴会は自粛でしょうね。

今日は名古屋ウィメンズマラソンでした。
ずーっとテレビで観戦していました。
結果からいうとダイハツの松田選手の一人舞台だったような。
積水の佐藤選手もよく頑張ったと思いますが、松田選手には歯が立たなかったですね。
スタートです。

その後は2つのペースメーカーの先導により、淡々とレースが進んでいきました。
先頭は意外に早く崩れていき、松田選手と佐藤選手の2人に。
それから佐藤選手も25Kmを過ぎると離れだし、ペースメーカーが離れた30Km以降は松田選手の一人旅。

強風の中でのペースダウンはあったものの、見事な記録でゴールしました。

松田選手本人は記録への不満があったようですが、あのコンディションの中では見事な走りだったと思います。
自分も今日のような風の中を何回も走ったことがありますが、向かい風ってほんとうに走り辛いです。
走るレベルが全く違いますが、気持ちがよくわかります。
インタビューでも涙、涙がいっぱいでした。

優勝の嬉しさもあったのでしょうが、記録的に悔しかったのでしょうね。
気象のコンディションがよかったらおそらく2時間20分は切っていたと思うほど素晴らしいレースだったと思います。
これからの松田選手に今後も期待したいなあって思う、今日の名古屋ウィメンズマラソンでした。
第2位なった佐藤選手、松田選手に差を付けられましたが、あの強風の中をよく頑張ったと思い売ます。

それから参加された選手の皆さん、ほんとうにお疲れさまでした。

我家の家庭菜園、スナップエンドウとサヤエンドウが実をつけ始めました。


収穫はもう少し先になると思いますが、その時が楽しみです。
先日植えたジャガイモが芽を出してきました。

収穫は6月ごろでしょうが、新ジャガは美味しいでしょうね。

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東日本大震災から10年・・・

あの東日本大震災から10年ですね。
地震による被害、津波による被害、原発による被害。
亡くなった方に対して心よりご冥福をお祈り申し上げます。
いまだに行方のわからない方、1日も早く見つかりますように。
その他被害を受けられた方、いまさらながらですがお見舞い申し上げます。
新聞やテレビでいっぱい報道されています。
1日も早い復興、それからこの被害を忘れないようにしたいと思います。
阪神淡路大震災を経験した者にとって、その悲惨さはよくわかりますが経験した以上だったのかも知れません。
上手く書けませんね。

今日は午後から用事があったので、お昼までにジムへ行ってきました。
最近は午後ばっかりにジムですが、やっぱり午後に比べて利用者が多かったです。
そんな中、トレッドミルで1時間あまり10Kmを走り歩いて終了しました。
天気もよかったので外を走ってもよかったかな。

我家の植えている春の花も満開です。
例年より開花が少し早いラッパスイセンです。

鮮やかな黄色が太陽の下でなお鮮やかです。

こんな白いスイセンも咲いています。

玄関前ではビオラがこれでもか！というくらいの咲き誇っています。

これらの花、もうしばらく楽しめそうですね。

近くのお家のコブシも満開でした。

先日の日記に書いたコブシも満開になっていました。

これらの花を見ると春を感じますね。

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昨日と今日です・・・

昨日は日記が書けませんでした。
ランネタもなかったこともあるのですが、晩酌で酔っぱらってしまったことも。
そんなに飲んだとは思いませんが、同じような量の晩酌もその日によって酔いは違うのでしょうか。
今日も昨日とほぼ同じ酒量です。
今のところは大丈夫みたい。

昨日はジムの定休日だったので、午前中に外へ走りに出かけました。
足の向くままでしたが、千草から竹原ダムを往復しました。
登りは歩きがほとんどで、走ったというより歩いた方が多かったです。
走り歩いたコースです。

記録ですが、このアプリは止まったとこともペースに入っているみたい。
途中で休憩したり、知り合いに会って話をしたりでした。
記録はこんなんでした。

走り歩いた距離は14Kｍ。
最近のラン、ジムのトレッドミルが多いのですが、こうして外を走るのもいいなあって思います。

今日は料理教室の役員会。
この新型コロナウィルス感染問題が発生してから料理教室は開催されていません。
それまでは1ヶ月ごとに開催していたのですが、その問題が出てからもう1年になります。
会場にしている施設も調理室の使用許可が出ていません。
これもいつ使用許可が出るのかは、今のところ不明です。
そんなことで料理教室の開催も不透明ですが、役員の1人として何らかの方向の意見を示さなければならないでしょう。
今の状況から難しいなあって思います。

お昼前からは民生委員の業務です。
コロナ禍前までは一堂に集まって一緒にお昼ご飯を食べていたのですが、今は対象者にお弁当を配達しています。
また集まってお話をしながらお昼ご飯が食べられるようになれたらいいなあって思いました。
来月から新年度、市からの指導もあると思いますが、今後はどうなるのやら。

午後は少し時間が遅くなったのですがジムへ。
ジムへ入る前、トンビがいっぱい飛んでいました。

何か食べ物があったのかな。
自分の「お気に入り」のトレッドミル「No1」のが空いていなかったので、その予約をしてから軽い筋トレを。
数種類のトレーニングマシンを使って足と腕の筋トレです。
そうしているうちにトレッドミルが空いたので走り始めました。
ここ最近は「6分/1Km」ばっかりです。
もう少しペースを上げてもいいかなって思いますが、今のところはこれくらいがいいかなあって。
大会に出て順位や記録の目標もないしね。
今のところは「年齢なりの体力を維持」と「美味しいお酒と食べ物」それと「体型の維持」かな。
これからも肥満体にならないよう、お腹が出ないように頑張ります。
走り始める前、30才のころには超メタボで体重が80Kg近くありました。

今日見た道路沿いの菜の花畑です。

今が盛りと咲いていました。

例年より少し早いかな。

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徐々に春ですねぇ～・・・

今日も何にもなかったです。
ちょっと寂しいですが、今の時期ではこれもしゃあないかな。
もう少しコロナ禍の収束が進めばいいのですが、今のところは油断大敵かなあって思います。
自分も今月いっぱいは自粛する予定です。

我家の近くでは春らしくなってきました。
近くの川土手ではツクシがいっぱいです。

以前はツクシを採ってきて料理に使っていたこともありましたが、今ではあの手間を考えると・・・。
これも加齢からくるのかな。
同じ川土手ではサクラの花が満開です。

このサクラの品種がわかりませんが、毎年楽しませてもらっています。

同じ川土沿いに1Kmくらいに植えられた桜の木ですが、上手く根付かなっかのか、病気になったのか、だいぶ木の数が減っています。
育たなっかところに行政の手で早く苗木を植えてほしいなあって思います。
近きの家ではコブシの花が満開です。

夕方に写したので、一部が日陰になってしまいました。

午後はジムに行ってきました。
昨日もジムへ行ったのですが、左膝の状態が悪くてほとんどウォーキングになりました。
今日はどうかなと思いましたが、少しペースを落として走りました。
そのためか、膝の痛みはほとんど感じませんでした。
今日のジムでの走り、130分で20Kmでした。

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日曜日だったのですが・・・

外へ出たのは午前中の買い物と午後のジムへ行っただけでした。
シムは市の文化体育館内にあるのですが、これまでの1年間はイベントも少なかったので駐車場は空いていました。
ところがこの土曜と日曜はほとんど満車。
幸運にもどちらも上手く出ていく車があり、駐車できることができました。
「非常事態宣言」も解除され、少しづつでも催しは開催されているのでしょうね。

マラソン関係でも大会はほとんど開催されていませんが、プライベートなマラニックや練習会などが徐々に増えてきているようです。
自分も参加したいなあって思いながら、なかなか高速バスに乗って出ていくようにはなりません。
もうしばらくに辛抱かなって思います。

ジムで走り始めたのですが、何だか体と足が重たくいつもより左膝が痛く感じました。
左膝の方は、昨年の7月に半月板の損傷からずーっと軽い痛みが続いていて深く曲げることができません。
それでも深く曲げなかったら傷みはあまり感じず、ゆっくりな走り歩きができています。
痛みが出たことで、走るのは止めて歩きました。
トレッドミルの歩きですからそんなに負荷がかからず、2Kmくらい走った後は歩きました。
結局120分、少し走ったのと歩いたのとで15Kmでした。

図書館で借りてきた本です。

塩田武士の本ですが、とても面白かったです。
この塩田武士は新聞記者をしていたこともあり、その記者時代に経験したことなどを小説の中に入れています。
この2冊で塩田武士の本はほとんど読んだことになります。

愛媛県のミカンが届きました。

今回のは「河内晩柑」という種類です。
初めて食べるミカンですが、少しグレープフルーツに似た味で美味しいです。

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