たった18Kmでヘトヘト・・・

今日の午前中は家の中でのんびりと過ごしました。
髙田郁の「あきない世傳金と銀」のシリーズは終わったけど、特別巻上として「契り橋」が発刊されました。

この本を先日買ったので読み始めました。
髙田郁のファンですので、発刊された本はすべて読んでいます。
もちろん「みをつくし料理帖シリーズ」やこの「あきない・・・シリーズ」も。
だいたい半年ごとに新刊が出ていますが、とても待ち遠しいです。
まだ読み始めたばっかりですが、この本もおもしろいでしょうね。

今日の午後はジムへ行ってきました。
ジムでは簡単な筋トレを少しの後、トレッドミルに乗りました。
膝の痛みは消えていませんが、最初はウォーキングでその後もゆっくり走ったり歩いたり。
走ったのは1Km/6分20秒で歩いたのは1Km/8分30秒くらい。
トレッドミルなので、外を走り歩くより1割減かな。
2時間10分で18Kmの走り歩きでした。
終わったらヘトヘトになってしまいました。
終わってからシャワーを浴びてからロッカールームで一休み。
体重を量るといっぱい汗をかいたのに、やっぱり3Kgくらいオーバーです。
これだけの走り歩きでヘトヘトとは、ちょっと情けないなあ。
これでは今週末（9月24日）の村岡ウルトラはとても完走はできないでしょう。
エントリー100Kmですが、今更ながら44Kmか66Kmにしておいたらよかった。
今の状態ではその44Kmや66Kmでも完走は難しいでしょうね。
当日はスタートラインに立って、その後は右膝や体力の状態をみながら前に進みます。
弱気になっていますが、今の状況ではしかたがありません。
自分の今持っている力で頑張りましょう。

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老人クラブ行事と家庭菜園の1日・・・

今日の午前中は大野地区の老人クラブ連合会の行事で公園の草刈りでした。
公園というのは鮎屋（あいや）川ダムの下、桜の名所です。
各単会の老人クラブなどから30人あまりの人が出てきてくれました。
もちろんボランティア活動です。
連合会の会計をしているので、怪我などに備えて保険の加入、手袋やお茶の用意、それからお礼の品など。
昨日までに準備をしていました。
草刈りは9時からでしたが、8時半には現場に行き、準備などをしました。
9時になり、それぞれが草刈機を使ったり、刈った草を集める人など手分けして作業を進めていきます。

公園の雑草は次々と刈り取られていきます。

こんな新兵器も現れました。

リモコンで動く自走式の草刈機です。
もう少し刈る幅が広ければ効果的でしょうね。
芝生の庭がある家ではこんなリモコン草刈機が欲しいでしょう。
また斜面の草刈りなどでは刈る人の危険がなく能力を発揮しそうです。
刈った草は軽トラックに乗せて公園の端に持って行きます。
公園の端に積み上げておき、枯れてから処分をするようです。

朝から蒸し暑い中を皆さんの頑張りで11時半ごろに終わりました。
広い公園ですが、雑草がいっぱいだったのがとてもきれいになりました。
参加の皆さん、暑い中お疲れさまでした。

帰ってきてからお昼ご飯の食べた後、汗をかいたついでに家庭菜園の作業をしました。
今日の収穫です。

キュウリとナスビ、オクラ、コリンキーでした。
ネギはいつでも採れます。
それからムカゴが採れましたが、今回で3回目の収穫です。

ムカゴご飯で炊いたら美味しいです。
このムカゴの元、ヤマイモの芽を2年前にMさんから頂いたものです。
今年はヤマイモを掘ってみようかな。
1時前から3時半まで夏野菜などの終わったところなどを耕しました。
もうすぐ秋の野菜、ダイコンやカブラ、小松菜などを植えようと思っています。
鍬で耕していると腰も痛いし、汗びっしょりで熱中症ぎみになったようです。
肥やしなどを入れてもう少し進めようかなと思ったけど、今日はこれくらいで止めておきました。
自分自身にお疲れさまでした。

畑ではなく空き地の雑草の中で「ニラの花」が満開です。

ゆっくり見ると可愛らしい花ですね。

ニラっていくらでも増えますね。
5月の終わりごろ、パイナップルの葉っぱの部分を植木鉢に埋めておいたものです。

葉っぱが次々と出て大きくなってきました。
このまま置いとけばパイナップルが採れるのかなあ。
楽しみに育ててみたいと思います。

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昨日は義兄の納骨でした・・・

この日記、マラソンやウルトラマラソンを中心に書くために始まました。
数年前までは大会や日々の練習などを主に書いていたように思います。
ところが最近、大会でもリタイヤ続きだし、日々のランニングも加齢とともに思うように走れていません。
今日も夕方、2時間くらいで11Kmのウオーキングでランニングはなしでした。
右膝の痛みはだいぶマシになりましたが、まだ走るのは我慢でしょうね。

昨日は義兄の納骨でした。
我家を7時過ぎに出発し、義姉の住む三木市へ。
神戸西インターを下りると普段なら20分くらいで着くところ、通勤時間など影響か1時間近くかかりました。
時間が悪かったようです。
三木市からは義姉と一緒にお墓のある京都へ向かいました。
第二名神を高槻まで行き、名神の京都南インターで下り一般道へ。
まずは義姉と嫁さんの祖父母のお墓へ行きました。
そのお墓は八坂神社の東側にある「大谷祖廟」にあります。

数えきれない数のお墓、お彼岸などに時はテレビニュースで放映されるところです。
お墓にお参りして駐車場に戻るとすぐ近くに「平安閣」が見えていました。

その後、お昼ご飯を食べてから納骨をする「東山浄苑」へ行きました。
ここのお墓は建物内にあり、エアコンの効いた快適なところです。
こんなお墓がいっぱいで、区画ごとに記号と番号があります。

その番号がわからなければとても捜せません。
納骨の手続やお坊さんの読経など、2時間近くかかりましたが無事に納骨を終えることができました。
東山浄苑の中央にある高さ10ｍくらいの立派な観音様です。

京都からは同じルートで帰ってきました。
途中で「宝塚北パーキングエリア」で休憩です。
建物内にはこんなのがありました。

さすが宝塚、トイレなどとても上品で広々としていました。
淡路島～三木～京都～三木～淡路島で夕方に帰ってきました。

阪神タイガースのセリーグでの優勝、マスコミはそのことでいっぱいです。
おめでとうございます。
18年ぶりだそうですが、ほんとうに嬉しいでしょうね。
その阪神タイガースに淡路島出身の選手2人が活躍しています。

今シーズンは2人とも頑張りましたね。

パリーグの優勝もオリックスに間違いないでしょうし、日本シリーズは両チームともクライマックスシリーズを勝ってほしいなあ。
そして日本シリーズはタイガース対オリックスで、関西がより盛り上がってほしいですね。

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今日はウォーキングだけ・・・

今日も蒸し暑かったです。
今にも雨が降るか、というような雲もありましたが雨は降りませんでした。
こんな日は短い時間でも雨が降ってもらった方が過ごしやすいと思いますね。

断わりにくい人に頼まれた役ですが、意外と用事が多いです。
今日も午前中から出かけ、書類が不備で出かけた午後も含めて3時間くらいかかってしましました。
この役は苦痛ではないけど、時間がかかってしまうのとあっちこっちと出かけなければなりません。
引き受けた限りは迷惑をかけないようにしたいです。

私は子供のころからジャイアンツファンなので、今年のタイガースの強さには参っています。
おそらく今日にも「優勝」が決まるかも知れませんが、この強さには歯が立たなかった今シーズンでした。
今のジャイアンツの姿には情けないし悔しいけど、これも現実でしゃあないです。
冷静に考えてもあと2～3年の「優勝」は難しいでしょうね。
タイガースの若い投手陣、それを上回るチーム力には数年かかるかなあ。
自分がジャイアンツファンなってから、これまでには九連覇など何回も嬉しい思いもさせてもらいました。
しばらくは静かに見守りたいなあって思います。
といいながらも、やっぱり残り試合もできるだけ勝ってほしいなあ。
クライマックスシリーズも今のチーム力では難しいでしょうね。
しゃあないです。

夕方にウォーキングに出かけました。
膝の痛みは相変わらずですが、ウォーキングならそんなに痛みも感じませんでした。
2時間弱で10Kmもウォーキングでしたが、痛みは変わらずでした。
途中の池内大池では西日はキラキラでした。

黄色のおしろい花も満開近くかな。

おしろい花というと濃いピンク色が多いけど、ここはほとんどが黄色でした。

何となく色っぽい花ですね。

明日は嫁さんのお姉さんのご主人、義兄の納骨のために出かけます。

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滋賀への一泊二日の目的・・・

今日の午前は民生委員の研修会で市役所の会議室へ。
研修会そのものは1時間あまりでしたが、何やかんやで午前中はこれで終わってしまいました。
そして午後は大野老人クラブ連合会の会計の仕事など。
膝の方はまだまだ痛みが治らずで、今日も休足日にしました
もうしばらく我慢かな。
早くも今日は水曜日になってしまいました。
村岡まで10日、どないなりますでしょうか。

先日の滋賀への一泊二日ですが、目的は日曜日の午後7時から約2時間でした。
今回がファイナルとなった全国119職員アマチュア無線愛好者の集まり。
50回あまり続いていたけど、残念ながら今回で終わってしまいます。
最盛期には300人くらい集まっていたけど、今回はこれだけの人でした。

寂しいけど、アマチュア無線家の減少と老齢化でしかたがないのでしょうね。
JR大津駅に直結の建物の屋上、BBQパーティーでした。

自撮りです。

集まった人たちで思い出話をいっぱい。
2時間があっという間に過ぎてしまいました。
途中の写真を写すのも忘れていました。
料理は一般的なもので特別美味しいものもなかったような。
ビールばっかり飲みましたが、ビールは美味しかったです。
そのうちにお開きになり、ファイナルの親睦会は終了しました。
二次会の話もあったようですが、それには参加せず歩いて宿泊したビジネスホテルへ帰りました。
そんなに飲んでいないと思っていたけど、けっこう飲んだようでシャワーを浴びてベッドに入るといつの間にか寝てしまいました。
全国的なのは今回で終わったけど、兵庫県だけの集まりはこれからも続き予定です。
翌日の朝、ホテルの窓から見た琵琶湖です。

ホテルで朝食を済ませて帰路に着きました。
こうして一泊二日の滋賀行き、行き帰りを含めておじいさん3人の楽しい旅が終わりました。

今日の午後、出かけた時に先日に見たのと同じため池でコウノトリを見ました。
おそらく同じ三羽だと思います。
車の中からですが、写真を何枚か写しました。

道路から5～10ｍくらいのところでしたが、平気でエサを探していました。

道路は田舎の県道ですが、車の往来は多いところです。
自分が道路肩に車を停めても平気です。

スマホのズームアップです。

一生懸命にエサを探していましたが、エサは昆虫やカエルのようでした。

三羽のコウノトリ、この池が気に入っているようですね。

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彦根城から石山寺へ・・・

膝も痛いし、ジムも定休日なので今日は1日家でゆっくりしていました。
といっても午前中の1時間あまりは買い物の運転手です。

滋賀県に行ったメインは、アマチュア無線無線関係の親睦会でしたが、それは午後7時からです。
それまで時間があったので昨日書いた「彦根城」見物を終わり、次に行ったのは「石山寺」です。
名神高速道路を彦根インターから石山インターへ。
石山寺というと関西周遊やカンスパの中間あたり、お寺の前の空き地でエイドや仮眠場所があったところです。
仮眠といっても屋外で毛布を被って横になるだけでした。
京阪電車の石山寺駅の近くのトイレがとても快適だったような。
あれからもう20年くらい過ぎているかなあ。
懐かしい石山寺へ。
駐車場に車を停めて山門からお寺境内に入って行きます。

この石山寺の中へ入るのは2回目で、前回は10年くらい前に紅葉の季節にきました。
それは見事な紅葉が思い浮んできます。
今回は緑いっぱいの境内でした。

石山寺というだけに石がいっぱいです。

本堂へ登って行きます。

本堂入口には「紫式部さん」が迎えてくれました。

そして本堂内ですが、写真はダメでしたので、外から写しました。

このお寺は真言宗で、我家の派が違いますが本堂で「南無大師遍照金剛」を7回唱えました。
それから多宝塔へまわりました。

この石群は仏さんが並んでいるように見えますね。

帰りに「毘沙門堂」へお参りしました。

1時間あまりの石山寺参拝でしたが、蒸し暑くて歩いているだけでも汗をいっぱい出てきました。
この石山寺、やっぱり紅葉の季節がいいなあって思います。

まだ時間があったけど、暑くて疲れたのでこの日に泊まるビジネスホテルにチェックインしました。
ホテルの場所は京阪電車の浜大津駅の隣接していました。
部屋は8階で窓からは琵琶湖の浜大津港がよく見えました。

観光船のミシガンも見えていましたね。
シングルルームですが、年寄りが1人過ごすのには十分です。

部屋に入ってからシャワーを浴びて、目的の懇親会が始まる時間までゆっくりさせてもらいました。
考えたら何回となく訪れている大津市ですが、泊まるのは初めてでした。

今回の目的だった懇親会のことは次に書きますね。

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「村岡ウルトラ」我家にも届きましたが・・・

今日の郵便受けに入っていました。
そう、村岡ウルトラのナンバーカードなどです。

封筒の中にはナンバーカードや参加者名簿、チップ、コース図など。

水害でコース変更がありましたが、もう何回も参加しているのでコースのイメージはしています。
ここにきて膝の故障が再発したし、これからの練習も難しいと思うので、完走はとても難しいと思います。
それでもスタートラインに立ちたいと思っていますが、あと2週間の具合によってはDNSになるかもです。
大会当日まで迷いそうですね。
封筒の裏には、いつもながら「カッパちゃん」の嬉しいコメントが書いてありました。

ありがとうございます。

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一泊二日で滋賀県へ・・・

昨日の朝から滋賀県に行ってきました。
滋賀県は長男が住んでいるし、マラニックなどこれまでにも何回となく行っています。
年に1回、各地の同業者のアマチュア無線仲間の集まりで、今回は滋賀県大津市での開催でした。
今回が「51回目」だったかな？
今から40年くらい前のアマチュア無線最盛期には全国から300人くらい集まっていたでしょうね。
その会場も全国各地で最近では和歌山県、福島県、岡山県、新潟県などでした。
アマチュア無線愛好家も年々少なくなってきました。
今では退職者がほとんどで、これまで常連だった人も高齢や他界されて参加者が少なくなりました。
そんなことで長い間続いていた集まりも今回で最後となりました。
今回集まったのは30人あまり、ほんとうに少なくなりました
集まりのことはあとで書くことにして、昨日は朝から出かけました。

徳島市のUさんの車に乗せてもらい、淡路島からは私とIさんの2人です。
せっかく滋賀県まで行くのに少し観光でもということで、まずは「彦根城」へ向かいました。
名神高速道路の彦根インターで下りて、彦根城手前の中華レストランでお昼ご飯です。
それから「彦根城」へ行きました。
国宝彦根城、ここへは初めてです。
有名な彦根城が何で初めてなのか、何でかわかりません。
今回は残念ながら「ひこにゃん」には会えませんでした。
駐車場からすぐ近くの彦根城内に入ります。

入場料は800円でした。
石段を登って「彦根山」へ。

雨の心配をしていたけど、雨には逢いませんでした。

蒸し暑くて石段を登って行くだけでも汗が流れてきます。
本丸へ入る橋の下まで見ました。

この橋は攻められた来た時は落とすのだそうです。
橋から琵琶湖が見えていました。

櫓門を潜って本丸に入って行くと、正面に国宝の天守閣が見えてきます。

天守閣をバックに自撮りです。

天守閣は少し離れて見た方がいいですね。
それから靴を脱いで天守閣の中へ入りまます。
日曜日でしたが、意外と空いていてスムーズに入れました。
これは二階かな。

最上階に登って上を見ると木造の素晴らしい梁などが見えます。

資料によると大津にあった城の天守閣を解体して移築したようですが、重機もない時代にこうして移築できたのが不思議です。
最上階から見える琵琶湖方面です。

金網がしてあるので鮮明に写ってないかもです。
登ってくる時はそんなに感じなかったけど、下る時は急階段なことがよくわかりました。

階段の一段の段差も大きくて降りるのも大変でした。
右膝が痛かったので、よけいにそう感じたのかも知れません。
二階の窓から見た一階の屋根ですが、最近に瓦を葺き直したようです。

何ヶ所かの櫓がありましたが、それぞれが重要文化財になっています。

西の丸の櫓ですが、とても大きくて立派な櫓でした。
帰りに内堀を見ると屋形船が遠くから近づいてきていました。

屋形船にはたくさんのお客さんが乗っていましたが、こうしてのんびり船に乗るのもいいですね。

残念ながら「ひこにゃん」には会えませんでしたが、国宝彦根城をゆっくり見させてもらいました。
あとで思ったことですが、もう少し彦根城に対する知識を入れていったらよかったなあって。

確かに姫路城や大阪城、名古屋城などに比べてお城自体は小さいかなとは思います。
でも彦根城は彦根城なりに立派なお城だと思いました。
今度いつ行けるかはわかりませんが、もう一度行ってみたいなあって思えるお城でした。
さすが国宝のお城でしたね。

次に向かったのは石山寺でしたが、そのことやアマチュア無線の集まりのことは次に書きますね。

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右膝が痛くて走れない(>_<)・・・

木曜日は夕方に洲本インター方面へ行き、少し遠回りをして帰ってきた。
走り歩いた距離は8Kmでした。
ゆっくり走っていたけど、右膝が痛くて半分以上は走り歩きでした。

金曜日は午後2時過ぎからジムへ。
マシンを使って少しの筋トレの後トレッドミルへ乗った。
いつものように1Km/6分ペースで走っていたけど、右膝が痛くなってきたのでペースを落とした。
その後はゆっくりになり、結局9Kmで止めた。

今日は朝9時半から走りに出たけど、続けて走れず走り歩きに。
千草から大野郵便局を折り返して再び千草へ。
池内大池近くから見た先山です。

今日もきれいな先山でした。
ゆっくりでもできるだけ走ろうと思いましたが、上りになると歩いてしまう。
膝も痛くなってきたけど、少しの痛みなので下りと平坦なところはゆっくりと走ります。
千草から古茂江に行きました。
古茂江の住吉神社で小休止です。

住吉神社近くにはヨットハーバーとリゾートホテルやマンションが立ち並んでいます。

バブルのころはこのヨットハーバーには係留できないくらいの豪華ヨットやクルーザーがいっぱいでした。
それから海岸線を大浜公園方面に向かいます。
小休止したためか、このころから右膝の痛みが強くなってきたので、走るのを止めて歩きました。
ホテルニューアワジのすぐ横では百日紅の花が満開でした。

淡路島観光ホテルの駐車場から見た紀淡海峡です。

天気はよかったけど、景色は少し霞んでいたようです。
ホテルのプールでは泳いでいる人や防波堤から釣りをしている人も見えました。
大浜公園が近づいてきました。

大浜公園では海水浴場設備も8月末で終了したので土曜日といってもあまり人はいませんでした。

オイルフェンスもなくなったので、ゴミが砂浜に打ち上げられていました。
海水浴場開設の時はこうしたゴミも毎日ちゃんと清掃していたけど、今は放置されています。
洲本港では水産庁の船が停泊していました。

船名は「白鷺」と書いてありました。
それからは洲本川沿い、それから樋戸野川沿いを歩いて帰ってきました。
出かける時は30Kmくらい走るつもりだったけど、右膝が痛くなったので19Kmで終わってしまいました。
走ったのもゆっくりだったし、半分以上は歩いたと思います。
膝の痛み、早く治ってほしいなあ。
このままでは「村岡ウルトラ」は難しいでしょうね。
どないなりますやら。
今日の走り歩いたコースです。

だいぶ涼しくなったけど、汗びっしょりになりました。

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村岡ウルトラの変更したコース・・・

昨日「ポケットあわじ」の取材に行ってきた記事を書きました。
書いては訂正、書いては訂正して800字くらいの記事を3時間近くかかって書きました。
上手く書けないなあ。
書いた記事を取材先に確認し、一部訂正があったけどお昼過ぎに写真とともにメール添付で送りました。
編集担当者が写真と記事をどのようにレイアウトしてくれるのか、送った写真のうちどの写真を使ってくれるか。
どうなるのか、それも楽しみであり、心配でもあります。
編集をした後の確認があるので、その時に自分の思いと違っていたら希望を伝えます。
取材を終わり、取材記事も書いたらやれやれです。

午後にはジムに行ってきました。
雨が降りそうだったので湿度も高くて、ジムではエアコンは効いているものの暑かったです。
トレッドミルに乗り、1Km/6分ペースで12Km走って終わりました。
先日から痛みのある右膝、今日もやっぱり痛かったです。
着地の衝撃の少ないベルト上では走ることができたけど、路面では痛みが酷くなるかも知れません。
村岡のようにアップダウンの厳しいコースではなおのことでしょう。
村岡まで20日足らず、黄色信号どころか赤信号が点滅しています。

その村岡ウルトラのコースが発表されましたね。

自分が予想したところもあり、正規のコースと変わらないどころか、なお厳しいコースになっているかも知れません。
終盤の一二峠の往復はきついでしょうね。
そこまで行けるか、それも難しいかも。
とにかくスタートラインに立って、行けるところまで頑張ろうと思っています。

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