今日は妻と下の息子（小６）の３人で千万町坂を上ってきました。
全長３．６キロ、平均勾配８．５％、一番きついところで１６％の急な坂です。
私と下の子が今月終わり頃に、ある坂上り大会に出ることになっているので、そのための練習です。
前回はタイムを測るのを忘れてしまったのですが、今回はちゃんと計測しました。
私は３週間前に一度上っているので、今回は「どうしたらキツイ坂を上手く上れるか」を考えて上るつもりでした。
でも、結局、キツイ坂の辛さを再認識させられただけで、あらためて自分の脚力の無さを実感しました。
下の子は、「足を着かずに上る」のが目標です。
妻は、「前よりも、もうちょっと頑張ってみよう」って感じです。
朝７時に自宅を出発。天恩寺でトイレ休憩です。
その後千万町坂まではスピードを抑えめで走ります。
いよいよ坂上りの開始です。
子供を先に行かせます。
その後に妻が続きます。
写真を撮ろうとしましたが、子供があっと言う間に視界から消えてしまいました。
仕方なく私もスタートです。
最初はゆるい坂なので、２０キロ以上で進みます。
妻をパスします。
だんだんと勾配がきつくなります。
子供が立ちこぎをしています。
こんなところでガンガン立ちこぎしてると後が続かないよと思いながら、後ろに付きます。
子供がシッティングになったところで、「じゃあね」と追い越します。
まだ速度は１５キロくらいをキープできていますが、息があがって来ました。
どんどん勾配がきつくなります。
坂の後半に入ると、時速１０キロを切って、それ以降１０キロ以上になることはほとんどありませんでした。
実は、最後まで１０キロを切らないように上るのが目標だったのですが、最初飛ばしすぎたのか、うまく足が動きません。
最後のキツイ部分を乗り越えて、何とかゴール。
タイムは１９分２７秒。
平均時速は１１キロ。
息子は急勾配のところで自転車を降りてしまったようです。
妻は少しだけ自転車を押して上がって、２５分くらいで頂上に着きました。
後３週間、もっと鍛えて脚力と持久力をつけないと、悲惨なことになりそうです。
それと、精神力もつけないと。後から考えると、もうちょっと頑張れたところもありました。
息子は妻の自転車を借りることになりました。フロントが３段（50-39-30）なので、今日よりはマシになるはずです。
その後、巴山を上って作手の道の駅に行き、鹿肉ライスバーガーを食べて、まったりと休憩をしました。
くらがり渓谷に向けて田原坂を下りて行くと、沢山のローディさん達が上って来るのに出会いました。
自宅手前のミニストップでアイスクリームを食べて満足して帰ってきました。