減量実走練

今週は負荷を下げて走ります。

昨夜は周回コースを軽く流して終了。
呼吸がぜいぜい言ってたのは気のせいでしょう。

今夜もこれから減量周回コース。
でも、心拍を上げるところはしっかり上げる。

・体重
体重を57キロまで下げるのは無理でした。
ジャージを着て、58キロを少し切るくらいです。
まあ、上出来か。