昨日は調子が悪かったので、昨夜はお酒控えめで、睡眠もいつもよりとった。
今日はいつもより涼しそう。
7時頃に下の子と出発。
調子は悪く無さそう。
昨日より脚が回ります。
今日のメンバーは１０人ちょっと。少なめ。
豊橋の方でサイクリングイベントがあるので、そちらに参加されている方もおられるようです。
光が丘の交差点で凶悪なtoshiさんが合流。
人数少なめでいつもよりペースが速い？
高速側道のあたりでさらに少しペースアップ。
でも、天恩寺過ぎてもそれほどペース上がらず。集団もそれほど小さくならない。
まあ、しかし、いつものように先頭から落ちたあと、中切れと一緒に切れてしまった。
ここを粘れるようにならないといけないと、いつも思います。
先頭集団を追って一人走っていると、前方にキレ坊主が見えた。
何とか追い付こうとするも、向こうもこちらを意識して追い付かせてくれなかった。
くらがりに着いたら汗びっしょり。どんどん汗が噴き出して来ます。ちょっと吐き気も。
そこで田原坂はキレ坊主と先行してゆっくり上ることに。
走り出すと気持ちいい。
途中で凶悪な方々が抜いて行かれたのでキレ坊主とペースアップ。
でも下の子は途中で脱落。ボトルを落としたとか。
ラベンダーはいつもより速いか遅いかよく分からず。
何回か先頭交代に加わる。
先頭から落ちる時に茶坊主さんが飛び出された。
他の方々とペースアップして少人数の集団になる。
私以外は凶悪な方々。。。
先頭交代に参加するも、辛い。
もう切れると思った時に、ポニョさん、カッパさん、キレ坊主が集団に合流。
でも、私は切れた。。。
まだまだ精進が足りないな。
桜形はアラフィフ同志のＩ藤さんとおしゃべりしながら上る。
下り基調は走り出してすぐに大きな中切れ発生。
私の脚ではこの差を埋めるのは無理と頭では分かっていましたが、一人飛び出す。
追い付けるわけが無く、途中で垂れているとＫ藤さんとＩ藤さんらが追い付いてきた。
それからショップまでたんたんと走る。
少し不完全燃焼。
これまで下り以外は下ハンを使うことはほとんど無かったですが、最近夜練で練習中。
今日は時々使ってみましたが、まだまだ改善の余地がありますな。