今週から夜練のコースに坂道メインを加えました。
・月曜日
３周回目でやめようと思いましたが、気合いを入れて５周回。
終わったら家でしばらく放心状態。
・火曜日
脚にかなりの疲労感。
久しぶりの感覚です。
８月に入ってからはあまり感じたことが無かった。
怠けてたんだな。
平坦メインのいつものコース。
全然脚が回らず、回復走みたいでした。
・水曜日
坂道メインを２周回したところで雨がぱらつきだし、急いで家を目指しましたが、途中で土砂降り。
まあ、風呂に入るんだからいいんですけどね。
・今夜
脚に疲労が少しあるけど、今日もこれから坂道メインコースかな。
うまいペダリングを意識しながら回そう。
・股下長
私８０センチで変わらず。
キレ坊主は８３センチになりました。
身長は私の方が高いのにね。
・来週から
新しいトレーニングを始めるぞ。
心肺機能を高めるのと、筋肉の脂質代謝能向上を狙って。
三日坊主で終わらないようにしよう。