今日も朝練、ペダルを回す

いつも見ているブログのタイトルから拝借。

とりあえず、朝ローラを続けています。
心拍は150より上げないくらの負荷でクルクル。
フォームとペダリングに注意して回しています。

やっぱりローラー練は効率の良いトレーニングだな。
これで少しは速くなるような気がしてきました。

明日がやっと仕事納め。
夜は忘年会。
土曜日は雨みたいなので、飲んでも大丈夫そう。
日曜日も雨みたいなので残念。。。
大晦日が走れれば、良しとするかな。