10時くらいから雨の予報のため、それまで少し走りに行く。
7時過ぎに出発。
とりあえずくらがりを目指すが、向かい風がすごい。
それだけでかなり疲労してしまう。
雨に降られてもいいように半袖ジャージにウインドブレーカーだっだが、暑くなってきたので両手離しで脱いでいたら横風にあおられ、ガードレールに接触してしまった。
天恩寺を越えたところで前方の黒い雲を見て引き返す。
追い風ですごいスピードが出る。軽く踏んだだけで40キロオーバー。
怖いので50キロ以上は出さないように走る。
この区間でこのスピードは初めて。
雨は大丈夫そうだったので中総に行く。
短い坂道の周回コースをくるくる走った。
ダンシングオンリーだったり、引き足のみで上ったりなどいろいろ走り方を変えてみた。
今までしたことがない漕ぎ方を発見して、ちょっと驚いた。
ほどなく脚パン状態になる。
風もひどくなってきたので帰宅。
脚は疲れたけれど、体の方は走り足りない感じ。