ペダリング

昨夜は脚の調子が良いと勘違い。
いきなり負荷をかけた走りをして脚が変に痛くなった。

今朝起きても異常な痛みがあったので朝ローラは無しにした。

夕方までには良くなったので筋トレ。
負荷をかけたスクワット、ハムスト、腕立てなど。

最近はまたペダリングで悩む。
力が一番出やすい漕ぎ方を模索中。
年寄りは効率良い漕ぎ方を身につけないと、若い人に対抗できないと思うので。

またゴールデンウイークがやって来る。
赤色の日に毎日走れる人がうらやましいぞ。