9/5/15 ポニョ練

本日は久しぶりにポニョ監督主催の練習会へ。
最近全然走っていない坂道へ。

参加者はポニョ監督、ミネさん、Ｓ藤さん、Ｓ川さん、Ｈ井さん、ポニョ監督の竹馬の友のＹジマさんと、ＪＡまで病み上がりのサカモッチョさんとお友達と一緒のＳ沖さん。

Ｙジマさんが速かった。
ＪＡまでの上り基調、Ｙジマさんが先頭牽いたら、かなりのペースアップ。
二番手の自分が先頭交代に入れない・・・。
何とか先頭に出るも、力を使い果たして集団から切れた。
その後はサカモッチョさん、ミネさんと合流してＪＡまで。
Ｓ川さん、Ｈ井さん、Ｙジマさんは行ってしまった。

その後の坂道も3人パックが消えて行った。
自分は自分なりに頑張ったので良しとしよう。

最後の下り基調は脚つりそうだったので、脚に力を入れられず、それでも最後の方でつってしまい集団から切れました。
最近高負荷で距離乗って無いからだな。

今日も良い練習になりました。
皆さんありがとうございました。

夜はポニョ監督主催の飲み会。
明日は雨予報なので、気にせずに飲める。